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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Éthiopie et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Éthiopie et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Éthiopie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Éthiopienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre l'Éthiopie et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Éthiopienne.-
Éthiopie : 00H00
Bénin : 22H00 (Jour -1)
-
Éthiopie : 01H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
-
Éthiopie : 02H00
Bénin : 00H00
-
Éthiopie : 03H00
Bénin : 01H00
-
Éthiopie : 04H00
Bénin : 02H00
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Éthiopie : 05H00
Bénin : 03H00
-
Éthiopie : 06H00
Bénin : 04H00
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Éthiopie : 07H00
Bénin : 05H00
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Éthiopie : 08H00
Bénin : 06H00
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Éthiopie : 09H00
Bénin : 07H00
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Éthiopie : 10H00
Bénin : 08H00
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Éthiopie : 11H00
Bénin : 09H00
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Éthiopie : 12H00
Bénin : 10H00
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Éthiopie : 13H00
Bénin : 11H00
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Éthiopie : 14H00
Bénin : 12H00
-
Éthiopie : 15H00
Bénin : 13H00
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Éthiopie : 16H00
Bénin : 14H00
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Éthiopie : 17H00
Bénin : 15H00
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Éthiopie : 18H00
Bénin : 16H00
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Éthiopie : 19H00
Bénin : 17H00
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Éthiopie : 20H00
Bénin : 18H00
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Éthiopie : 21H00
Bénin : 19H00
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Éthiopie : 22H00
Bénin : 20H00
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Éthiopie : 23H00
Bénin : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Addis-Abeba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cotonou ou en revenant à Addis-Abeba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Bénin.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin et Fuseau Horaire du Bénin et surtout Heure du lever du soleil au Bénin ou bien encore Heure du coucher du soleil au Bénin ainsi que Heure du Zenith au Bénin mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin ainsi que Heure du Crépuscule au Bénin sans oublier Durée du Jour au Bénin ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Bénin mais aussi Passage à l'heure d'été au Bénin.
Jalade Bazoum