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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Éthiopie et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Éthiopie et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Éthiopie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Éthiopienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre l'Éthiopie et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Éthiopienne.-
Éthiopie : 00H00
Bénin : 22H00 (Jour -1)
-
Éthiopie : 01H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
-
Éthiopie : 02H00
Bénin : 00H00
-
Éthiopie : 03H00
Bénin : 01H00
-
Éthiopie : 04H00
Bénin : 02H00
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Éthiopie : 05H00
Bénin : 03H00
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Éthiopie : 06H00
Bénin : 04H00
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Éthiopie : 07H00
Bénin : 05H00
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Éthiopie : 08H00
Bénin : 06H00
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Éthiopie : 09H00
Bénin : 07H00
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Éthiopie : 10H00
Bénin : 08H00
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Éthiopie : 11H00
Bénin : 09H00
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Éthiopie : 12H00
Bénin : 10H00
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Éthiopie : 13H00
Bénin : 11H00
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Éthiopie : 14H00
Bénin : 12H00
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Éthiopie : 15H00
Bénin : 13H00
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Éthiopie : 16H00
Bénin : 14H00
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Éthiopie : 17H00
Bénin : 15H00
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Éthiopie : 18H00
Bénin : 16H00
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Éthiopie : 19H00
Bénin : 17H00
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Éthiopie : 20H00
Bénin : 18H00
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Éthiopie : 21H00
Bénin : 19H00
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Éthiopie : 22H00
Bénin : 20H00
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Éthiopie : 23H00
Bénin : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Addis-Abeba ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cotonou ou votre retour à Addis-Abeba :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Bénin, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin et surtout Fuseau Horaire du Bénin sans oublier Heure du lever du soleil au Bénin également Heure du coucher du soleil au Bénin ainsi que Heure du Zenith au Bénin ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin ou bien encore Heure du Crépuscule au Bénin et surtout Durée du Jour au Bénin ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Bénin, Passage à l'heure d'été au Bénin.
Jalade Bazoum