Décalage Horaire entre l'Éthiopie et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Éthiopie et République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Éthiopie et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ?

Décalage Horaire entre l'Éthiopie et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure par Heure

• Éthiopie : 00H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 22H00 (Jour -1)

• Éthiopie : 01H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 23H00 (Jour -1)

• Éthiopie : 02H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 00H00

• Éthiopie : 03H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 01H00

• Éthiopie : 04H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 02H00

• Éthiopie : 05H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 03H00

• Éthiopie : 06H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 04H00

• Éthiopie : 07H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 05H00

• Éthiopie : 08H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 06H00

• Éthiopie : 09H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 07H00

• Éthiopie : 10H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 08H00

• Éthiopie : 11H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 09H00

• Éthiopie : 12H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 10H00

• Éthiopie : 13H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 11H00

• Éthiopie : 14H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 12H00

• Éthiopie : 15H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 13H00

• Éthiopie : 16H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 14H00

• Éthiopie : 17H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 15H00

• Éthiopie : 18H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 16H00

• Éthiopie : 19H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 17H00

• Éthiopie : 20H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 18H00

• Éthiopie : 21H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 19H00

• Éthiopie : 22H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 20H00

• Éthiopie : 23H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à El Aaiún depuis Addis-Abeba ?

Si vous prenez un vol pour Addis-Abeba ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour El Aaiún, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à El Aaiún

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure Actuelle Locale en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et Fuseau Horaire de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et surtout Heure du lever du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et Heure du coucher du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ainsi que Heure du Zenith en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et surtout Heure du Crépuscule en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ou bien encore Durée du Jour en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), Passage à l'heure d'été en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Dounia Akhannouch