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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Éthiopie et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Éthiopie et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Éthiopie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Éthiopienne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre l'Éthiopie et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Éthiopienne.-
Éthiopie : 00H00
Mauritanie : 21H00 (Jour -1)
-
Éthiopie : 01H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
-
Éthiopie : 02H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
-
Éthiopie : 03H00
Mauritanie : 00H00
-
Éthiopie : 04H00
Mauritanie : 01H00
-
Éthiopie : 05H00
Mauritanie : 02H00
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Éthiopie : 06H00
Mauritanie : 03H00
-
Éthiopie : 07H00
Mauritanie : 04H00
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Éthiopie : 08H00
Mauritanie : 05H00
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Éthiopie : 09H00
Mauritanie : 06H00
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Éthiopie : 10H00
Mauritanie : 07H00
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Éthiopie : 11H00
Mauritanie : 08H00
-
Éthiopie : 12H00
Mauritanie : 09H00
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Éthiopie : 13H00
Mauritanie : 10H00
-
Éthiopie : 14H00
Mauritanie : 11H00
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Éthiopie : 15H00
Mauritanie : 12H00
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Éthiopie : 16H00
Mauritanie : 13H00
-
Éthiopie : 17H00
Mauritanie : 14H00
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Éthiopie : 18H00
Mauritanie : 15H00
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Éthiopie : 19H00
Mauritanie : 16H00
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Éthiopie : 20H00
Mauritanie : 17H00
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Éthiopie : 21H00
Mauritanie : 18H00
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Éthiopie : 22H00
Mauritanie : 19H00
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Éthiopie : 23H00
Mauritanie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Addis-Abeba ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Addis-Abeba en vacances ou vous envoler à Nouakchott :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Mauritanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie sans oublier Fuseau Horaire de la Mauritanie mais aussi Heure du lever du soleil en Mauritanie et Heure du coucher du soleil en Mauritanie sans oublier Heure du Zenith en Mauritanie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie ainsi que Heure du Crépuscule en Mauritanie et surtout Durée du Jour en Mauritanie également Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Eténèsh Dessalegn