Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Zanzibar (Tanzanie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et Zanzibar (Tanzanie) ?
Pour calculer l'heure de Zanzibar (Tanzanie), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Zanzibar.
Décalage Horaire entre l'Estonie et Zanzibar (Tanzanie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zanzibar à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Zanzibar (Tanzanie) : 00H00
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Estonie : 01H00
Zanzibar (Tanzanie) : 01H00
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Estonie : 02H00
Zanzibar (Tanzanie) : 02H00
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Estonie : 03H00
Zanzibar (Tanzanie) : 03H00
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Estonie : 04H00
Zanzibar (Tanzanie) : 04H00
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Estonie : 05H00
Zanzibar (Tanzanie) : 05H00
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Estonie : 06H00
Zanzibar (Tanzanie) : 06H00
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Estonie : 07H00
Zanzibar (Tanzanie) : 07H00
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Estonie : 08H00
Zanzibar (Tanzanie) : 08H00
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Estonie : 09H00
Zanzibar (Tanzanie) : 09H00
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Estonie : 10H00
Zanzibar (Tanzanie) : 10H00
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Estonie : 11H00
Zanzibar (Tanzanie) : 11H00
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Estonie : 12H00
Zanzibar (Tanzanie) : 12H00
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Estonie : 13H00
Zanzibar (Tanzanie) : 13H00
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Estonie : 14H00
Zanzibar (Tanzanie) : 14H00
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Estonie : 15H00
Zanzibar (Tanzanie) : 15H00
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Estonie : 16H00
Zanzibar (Tanzanie) : 16H00
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Estonie : 17H00
Zanzibar (Tanzanie) : 17H00
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Estonie : 18H00
Zanzibar (Tanzanie) : 18H00
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Estonie : 19H00
Zanzibar (Tanzanie) : 19H00
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Estonie : 20H00
Zanzibar (Tanzanie) : 20H00
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Estonie : 21H00
Zanzibar (Tanzanie) : 21H00
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Estonie : 22H00
Zanzibar (Tanzanie) : 22H00
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Estonie : 23H00
Zanzibar (Tanzanie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Zanzibar City depuis Tallinn ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Zanzibar City ou que vous prendrez le vol de retour pour Tallinn :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Zanzibar (Tanzanie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Zanzibar City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Zanzibar (Tanzanie) Heure Actuelle Locale à Zanzibar (Tanzanie), Fuseau Horaire de Zanzibar (Tanzanie) sans oublier Heure du lever du soleil à Zanzibar (Tanzanie) ainsi que Heure du coucher du soleil à Zanzibar (Tanzanie) sans oublier Heure du Zenith à Zanzibar (Tanzanie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Zanzibar (Tanzanie), Heure du Crépuscule à Zanzibar (Tanzanie) et Durée du Jour à Zanzibar (Tanzanie) et Passage à l'heure d'hiver à Zanzibar (Tanzanie) mais aussi Passage à l'heure d'été à Zanzibar (Tanzanie).