Décalage Horaire entre l'Estonie et Madère (Portugal)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Estonie et Madère (Portugal) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et Madère (Portugal) ?

Décalage Horaire entre l'Estonie et Madère (Portugal) Heure par Heure

• Estonie : 00H00

  Madère (Portugal) : 22H00 (Jour -1)

• Estonie : 01H00

  Madère (Portugal) : 23H00 (Jour -1)

• Estonie : 02H00

  Madère (Portugal) : 00H00

• Estonie : 03H00

  Madère (Portugal) : 01H00

• Estonie : 04H00

  Madère (Portugal) : 02H00

• Estonie : 05H00

  Madère (Portugal) : 03H00

• Estonie : 06H00

  Madère (Portugal) : 04H00

• Estonie : 07H00

  Madère (Portugal) : 05H00

• Estonie : 08H00

  Madère (Portugal) : 06H00

• Estonie : 09H00

  Madère (Portugal) : 07H00

• Estonie : 10H00

  Madère (Portugal) : 08H00

• Estonie : 11H00

  Madère (Portugal) : 09H00

• Estonie : 12H00

  Madère (Portugal) : 10H00

• Estonie : 13H00

  Madère (Portugal) : 11H00

• Estonie : 14H00

  Madère (Portugal) : 12H00

• Estonie : 15H00

  Madère (Portugal) : 13H00

• Estonie : 16H00

  Madère (Portugal) : 14H00

• Estonie : 17H00

  Madère (Portugal) : 15H00

• Estonie : 18H00

  Madère (Portugal) : 16H00

• Estonie : 19H00

  Madère (Portugal) : 17H00

• Estonie : 20H00

  Madère (Portugal) : 18H00

• Estonie : 21H00

  Madère (Portugal) : 19H00

• Estonie : 22H00

  Madère (Portugal) : 20H00

• Estonie : 23H00

  Madère (Portugal) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Funchal depuis Tallinn ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Funchal ou que vous prendrez le vol de retour pour Tallinn :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes à Madère (Portugal). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Funchal

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Madère (Portugal) Heure Actuelle Locale à Madère (Portugal), Fuseau Horaire de Madère (Portugal) également Heure du lever du soleil à Madère (Portugal) et surtout Heure du coucher du soleil à Madère (Portugal), Heure du Zenith à Madère (Portugal) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Madère (Portugal) sans oublier Heure du Crépuscule à Madère (Portugal) ou bien encore Durée du Jour à Madère (Portugal) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Madère (Portugal) et Passage à l'heure d'été à Madère (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

José Manuel Silva