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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Seychelles est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et les Seychelles ?
Pour calculer l'heure des Seychelles, vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Seychelloise.
Décalage Horaire entre l'Estonie et les Seychelles Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Seychelloise à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Seychelles : 02H00
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Estonie : 01H00
Seychelles : 03H00
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Estonie : 02H00
Seychelles : 04H00
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Estonie : 03H00
Seychelles : 05H00
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Estonie : 04H00
Seychelles : 06H00
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Estonie : 05H00
Seychelles : 07H00
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Estonie : 06H00
Seychelles : 08H00
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Estonie : 07H00
Seychelles : 09H00
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Estonie : 08H00
Seychelles : 10H00
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Estonie : 09H00
Seychelles : 11H00
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Estonie : 10H00
Seychelles : 12H00
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Estonie : 11H00
Seychelles : 13H00
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Estonie : 12H00
Seychelles : 14H00
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Estonie : 13H00
Seychelles : 15H00
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Estonie : 14H00
Seychelles : 16H00
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Estonie : 15H00
Seychelles : 17H00
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Estonie : 16H00
Seychelles : 18H00
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Estonie : 17H00
Seychelles : 19H00
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Estonie : 18H00
Seychelles : 20H00
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Estonie : 19H00
Seychelles : 21H00
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Estonie : 20H00
Seychelles : 22H00
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Estonie : 21H00
Seychelles : 23H00
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Estonie : 22H00
Seychelles : 00H00 (Jour +1)
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Estonie : 23H00
Seychelles : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Victoria depuis Tallinn ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Victoria ou que vous prendrez le vol de retour pour Tallinn :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Seychelles. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Victoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Seychelles Heure Actuelle Locale aux Seychelles mais aussi Fuseau Horaire des Seychelles mais aussi Heure du lever du soleil aux Seychelles ainsi que Heure du coucher du soleil aux Seychelles sans oublier Heure du Zenith aux Seychelles ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Seychelles sans oublier Heure du Crépuscule aux Seychelles mais aussi Durée du Jour aux Seychelles ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Seychelles ainsi que Passage à l'heure d'été aux Seychelles.
Abeti Makosso