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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Togo est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre l'Estonie et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Togo : 21H00 (Jour -1)
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Estonie : 01H00
Togo : 22H00 (Jour -1)
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Estonie : 02H00
Togo : 23H00 (Jour -1)
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Estonie : 03H00
Togo : 00H00
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Estonie : 04H00
Togo : 01H00
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Estonie : 05H00
Togo : 02H00
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Estonie : 06H00
Togo : 03H00
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Estonie : 07H00
Togo : 04H00
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Estonie : 08H00
Togo : 05H00
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Estonie : 09H00
Togo : 06H00
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Estonie : 10H00
Togo : 07H00
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Estonie : 11H00
Togo : 08H00
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Estonie : 12H00
Togo : 09H00
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Estonie : 13H00
Togo : 10H00
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Estonie : 14H00
Togo : 11H00
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Estonie : 15H00
Togo : 12H00
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Estonie : 16H00
Togo : 13H00
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Estonie : 17H00
Togo : 14H00
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Estonie : 18H00
Togo : 15H00
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Estonie : 19H00
Togo : 16H00
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Estonie : 20H00
Togo : 17H00
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Estonie : 21H00
Togo : 18H00
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Estonie : 22H00
Togo : 19H00
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Estonie : 23H00
Togo : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Tallinn ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lomé ou que vous prendrez le vol de retour pour Tallinn :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Togo, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo sans oublier Fuseau Horaire du Togo ou bien encore Heure du lever du soleil au Togo, Heure du coucher du soleil au Togo ainsi que Heure du Zenith au Togo mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo également Heure du Crépuscule au Togo et Durée du Jour au Togo ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Togo ainsi que Passage à l'heure d'été au Togo.
Eténèsh Dessalegn