Décalage Horaire entre l'Estonie et le Sahara Occidental

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Sahara Occidental est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et le Sahara Occidental ?

Décalage Horaire entre l'Estonie et le Sahara Occidental Heure par Heure

• Estonie : 00H00

  Sahara Occidental : 22H00 (Jour -1)

• Estonie : 01H00

  Sahara Occidental : 23H00 (Jour -1)

• Estonie : 02H00

  Sahara Occidental : 00H00

• Estonie : 03H00

  Sahara Occidental : 01H00

• Estonie : 04H00

  Sahara Occidental : 02H00

• Estonie : 05H00

  Sahara Occidental : 03H00

• Estonie : 06H00

  Sahara Occidental : 04H00

• Estonie : 07H00

  Sahara Occidental : 05H00

• Estonie : 08H00

  Sahara Occidental : 06H00

• Estonie : 09H00

  Sahara Occidental : 07H00

• Estonie : 10H00

  Sahara Occidental : 08H00

• Estonie : 11H00

  Sahara Occidental : 09H00

• Estonie : 12H00

  Sahara Occidental : 10H00

• Estonie : 13H00

  Sahara Occidental : 11H00

• Estonie : 14H00

  Sahara Occidental : 12H00

• Estonie : 15H00

  Sahara Occidental : 13H00

• Estonie : 16H00

  Sahara Occidental : 14H00

• Estonie : 17H00

  Sahara Occidental : 15H00

• Estonie : 18H00

  Sahara Occidental : 16H00

• Estonie : 19H00

  Sahara Occidental : 17H00

• Estonie : 20H00

  Sahara Occidental : 18H00

• Estonie : 21H00

  Sahara Occidental : 19H00

• Estonie : 22H00

  Sahara Occidental : 20H00

• Estonie : 23H00

  Sahara Occidental : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Tallinn ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Laâyoune ou en revenant à Tallinn, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu le Sahara Occidental, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental et Fuseau Horaire du Sahara Occidental et surtout Heure du lever du soleil au Sahara Occidental également Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental et Heure du Zenith au Sahara Occidental ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental mais aussi Heure du Crépuscule au Sahara Occidental également Durée du Jour au Sahara Occidental ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental sans oublier Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Fatma al-Sissi