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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Sahara Occidental est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre l'Estonie et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Sahara Occidental : 22H00 (Jour -1)
-
Estonie : 01H00
Sahara Occidental : 23H00 (Jour -1)
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Estonie : 02H00
Sahara Occidental : 00H00
-
Estonie : 03H00
Sahara Occidental : 01H00
-
Estonie : 04H00
Sahara Occidental : 02H00
-
Estonie : 05H00
Sahara Occidental : 03H00
-
Estonie : 06H00
Sahara Occidental : 04H00
-
Estonie : 07H00
Sahara Occidental : 05H00
-
Estonie : 08H00
Sahara Occidental : 06H00
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Estonie : 09H00
Sahara Occidental : 07H00
-
Estonie : 10H00
Sahara Occidental : 08H00
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Estonie : 11H00
Sahara Occidental : 09H00
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Estonie : 12H00
Sahara Occidental : 10H00
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Estonie : 13H00
Sahara Occidental : 11H00
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Estonie : 14H00
Sahara Occidental : 12H00
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Estonie : 15H00
Sahara Occidental : 13H00
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Estonie : 16H00
Sahara Occidental : 14H00
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Estonie : 17H00
Sahara Occidental : 15H00
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Estonie : 18H00
Sahara Occidental : 16H00
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Estonie : 19H00
Sahara Occidental : 17H00
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Estonie : 20H00
Sahara Occidental : 18H00
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Estonie : 21H00
Sahara Occidental : 19H00
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Estonie : 22H00
Sahara Occidental : 20H00
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Estonie : 23H00
Sahara Occidental : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Tallinn ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Laâyoune ou en revenant à Tallinn, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Sahara Occidental, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental également Fuseau Horaire du Sahara Occidental et surtout Heure du lever du soleil au Sahara Occidental mais aussi Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental ainsi que Heure du Zenith au Sahara Occidental, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental et Heure du Crépuscule au Sahara Occidental ou bien encore Durée du Jour au Sahara Occidental ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental et Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Fatma al-Sissi