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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Rwanda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre l'Estonie et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Rwanda : 23H00 (Jour -1)
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Estonie : 01H00
Rwanda : 00H00
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Estonie : 02H00
Rwanda : 01H00
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Estonie : 03H00
Rwanda : 02H00
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Estonie : 04H00
Rwanda : 03H00
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Estonie : 05H00
Rwanda : 04H00
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Estonie : 06H00
Rwanda : 05H00
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Estonie : 07H00
Rwanda : 06H00
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Estonie : 08H00
Rwanda : 07H00
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Estonie : 09H00
Rwanda : 08H00
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Estonie : 10H00
Rwanda : 09H00
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Estonie : 11H00
Rwanda : 10H00
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Estonie : 12H00
Rwanda : 11H00
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Estonie : 13H00
Rwanda : 12H00
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Estonie : 14H00
Rwanda : 13H00
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Estonie : 15H00
Rwanda : 14H00
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Estonie : 16H00
Rwanda : 15H00
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Estonie : 17H00
Rwanda : 16H00
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Estonie : 18H00
Rwanda : 17H00
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Estonie : 19H00
Rwanda : 18H00
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Estonie : 20H00
Rwanda : 19H00
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Estonie : 21H00
Rwanda : 20H00
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Estonie : 22H00
Rwanda : 21H00
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Estonie : 23H00
Rwanda : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Tallinn ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kigali ou en revenant à Tallinn, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Rwanda.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda et Fuseau Horaire du Rwanda et surtout Heure du lever du soleil au Rwanda ainsi que Heure du coucher du soleil au Rwanda ou bien encore Heure du Zenith au Rwanda et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda également Heure du Crépuscule au Rwanda ou bien encore Durée du Jour au Rwanda, Passage à l'heure d'hiver au Rwanda sans oublier Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Aminata Wade