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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Nigéria est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre l'Estonie et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Nigéria : 22H00 (Jour -1)
-
Estonie : 01H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
-
Estonie : 02H00
Nigéria : 00H00
-
Estonie : 03H00
Nigéria : 01H00
-
Estonie : 04H00
Nigéria : 02H00
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Estonie : 05H00
Nigéria : 03H00
-
Estonie : 06H00
Nigéria : 04H00
-
Estonie : 07H00
Nigéria : 05H00
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Estonie : 08H00
Nigéria : 06H00
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Estonie : 09H00
Nigéria : 07H00
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Estonie : 10H00
Nigéria : 08H00
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Estonie : 11H00
Nigéria : 09H00
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Estonie : 12H00
Nigéria : 10H00
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Estonie : 13H00
Nigéria : 11H00
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Estonie : 14H00
Nigéria : 12H00
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Estonie : 15H00
Nigéria : 13H00
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Estonie : 16H00
Nigéria : 14H00
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Estonie : 17H00
Nigéria : 15H00
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Estonie : 18H00
Nigéria : 16H00
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Estonie : 19H00
Nigéria : 17H00
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Estonie : 20H00
Nigéria : 18H00
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Estonie : 21H00
Nigéria : 19H00
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Estonie : 22H00
Nigéria : 20H00
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Estonie : 23H00
Nigéria : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Tallinn ?
Si vous prenez un vol pour Tallinn ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Abuja, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Nigéria, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria mais aussi Fuseau Horaire du Nigéria sans oublier Heure du lever du soleil au Nigéria ou bien encore Heure du coucher du soleil au Nigéria mais aussi Heure du Zenith au Nigéria ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria et Heure du Crépuscule au Nigéria et Durée du Jour au Nigéria sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Nigéria sans oublier Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Anatole Nguesso