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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Nigéria est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre l'Estonie et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Nigéria : 22H00 (Jour -1)
-
Estonie : 01H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
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Estonie : 02H00
Nigéria : 00H00
-
Estonie : 03H00
Nigéria : 01H00
-
Estonie : 04H00
Nigéria : 02H00
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Estonie : 05H00
Nigéria : 03H00
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Estonie : 06H00
Nigéria : 04H00
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Estonie : 07H00
Nigéria : 05H00
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Estonie : 08H00
Nigéria : 06H00
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Estonie : 09H00
Nigéria : 07H00
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Estonie : 10H00
Nigéria : 08H00
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Estonie : 11H00
Nigéria : 09H00
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Estonie : 12H00
Nigéria : 10H00
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Estonie : 13H00
Nigéria : 11H00
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Estonie : 14H00
Nigéria : 12H00
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Estonie : 15H00
Nigéria : 13H00
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Estonie : 16H00
Nigéria : 14H00
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Estonie : 17H00
Nigéria : 15H00
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Estonie : 18H00
Nigéria : 16H00
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Estonie : 19H00
Nigéria : 17H00
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Estonie : 20H00
Nigéria : 18H00
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Estonie : 21H00
Nigéria : 19H00
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Estonie : 22H00
Nigéria : 20H00
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Estonie : 23H00
Nigéria : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Tallinn ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abuja ou que vous prendrez le vol de retour pour Tallinn :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Nigéria. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria ou bien encore Fuseau Horaire du Nigéria également Heure du lever du soleil au Nigéria ou bien encore Heure du coucher du soleil au Nigéria mais aussi Heure du Zenith au Nigéria sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria, Heure du Crépuscule au Nigéria mais aussi Durée du Jour au Nigéria également Passage à l'heure d'hiver au Nigéria ou bien encore Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Anatole Nguesso