Décalage Horaire entre l'Estonie et le Nigéria

Quel est le décalage horaire entre l'Estonie et le Nigéria ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Nigéria quand il est par exemple 4H en Estonie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Tallinn et Abuja, comment calculer le décalage horaire entre l'Estonie et le Nigéria, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Estonie et le Nigéria, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Abuja et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Nigéria
Drapeau du Nigéria

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Estonie et le Nigéria : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Nigéria est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Estonie et le Nigéria
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et le Nigéria ?

Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Estonie.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Nigériane.

Décalage Horaire entre l'Estonie et le Nigéria Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Estonienne.
  • Estonie : 00H00

    Nigéria : 23H00 (Jour -1)

  • Estonie : 01H00

    Nigéria : 00H00

  • Estonie : 02H00

    Nigéria : 01H00

  • Estonie : 03H00

    Nigéria : 02H00

  • Estonie : 04H00

    Nigéria : 03H00

  • Estonie : 05H00

    Nigéria : 04H00

  • Estonie : 06H00

    Nigéria : 05H00

  • Estonie : 07H00

    Nigéria : 06H00

  • Estonie : 08H00

    Nigéria : 07H00

  • Estonie : 09H00

    Nigéria : 08H00

  • Estonie : 10H00

    Nigéria : 09H00

  • Estonie : 11H00

    Nigéria : 10H00

  • Estonie : 12H00

    Nigéria : 11H00

  • Estonie : 13H00

    Nigéria : 12H00

  • Estonie : 14H00

    Nigéria : 13H00

  • Estonie : 15H00

    Nigéria : 14H00

  • Estonie : 16H00

    Nigéria : 15H00

  • Estonie : 17H00

    Nigéria : 16H00

  • Estonie : 18H00

    Nigéria : 17H00

  • Estonie : 19H00

    Nigéria : 18H00

  • Estonie : 20H00

    Nigéria : 19H00

  • Estonie : 21H00

    Nigéria : 20H00

  • Estonie : 22H00

    Nigéria : 21H00

  • Estonie : 23H00

    Nigéria : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Tallinn ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abuja ou en revenant à Tallinn, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Nigéria. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria sans oublier Fuseau Horaire du Nigéria ou bien encore Heure du lever du soleil au Nigéria, Heure du coucher du soleil au Nigéria mais aussi Heure du Zenith au Nigéria ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria mais aussi Heure du Crépuscule au Nigéria et Durée du Jour au Nigéria sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Nigéria mais aussi Passage à l'heure d'été au Nigéria.

Anatole NguessoAnatole Nguesso

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