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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Maroc est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre l'Estonie et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Maroc : 22H00 (Jour -1)
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Estonie : 01H00
Maroc : 23H00 (Jour -1)
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Estonie : 02H00
Maroc : 00H00
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Estonie : 03H00
Maroc : 01H00
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Estonie : 04H00
Maroc : 02H00
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Estonie : 05H00
Maroc : 03H00
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Estonie : 06H00
Maroc : 04H00
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Estonie : 07H00
Maroc : 05H00
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Estonie : 08H00
Maroc : 06H00
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Estonie : 09H00
Maroc : 07H00
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Estonie : 10H00
Maroc : 08H00
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Estonie : 11H00
Maroc : 09H00
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Estonie : 12H00
Maroc : 10H00
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Estonie : 13H00
Maroc : 11H00
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Estonie : 14H00
Maroc : 12H00
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Estonie : 15H00
Maroc : 13H00
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Estonie : 16H00
Maroc : 14H00
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Estonie : 17H00
Maroc : 15H00
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Estonie : 18H00
Maroc : 16H00
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Estonie : 19H00
Maroc : 17H00
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Estonie : 20H00
Maroc : 18H00
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Estonie : 21H00
Maroc : 19H00
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Estonie : 22H00
Maroc : 20H00
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Estonie : 23H00
Maroc : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Tallinn ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rabat ou en revenant à Tallinn, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Maroc, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc et surtout Fuseau Horaire du Maroc sans oublier Heure du lever du soleil au Maroc, Heure du coucher du soleil au Maroc et surtout Heure du Zenith au Maroc et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc sans oublier Heure du Crépuscule au Maroc mais aussi Durée du Jour au Maroc ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Maroc ainsi que Passage à l'heure d'été au Maroc.
Dounia Akhannouch