Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Malawi est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et le Malawi ?
Pour calculer l'heure du Malawi, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Malawite.
Décalage Horaire entre l'Estonie et le Malawi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malawite à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Malawi : 23H00 (Jour -1)
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Estonie : 01H00
Malawi : 00H00
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Estonie : 02H00
Malawi : 01H00
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Estonie : 03H00
Malawi : 02H00
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Estonie : 04H00
Malawi : 03H00
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Estonie : 05H00
Malawi : 04H00
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Estonie : 06H00
Malawi : 05H00
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Estonie : 07H00
Malawi : 06H00
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Estonie : 08H00
Malawi : 07H00
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Estonie : 09H00
Malawi : 08H00
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Estonie : 10H00
Malawi : 09H00
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Estonie : 11H00
Malawi : 10H00
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Estonie : 12H00
Malawi : 11H00
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Estonie : 13H00
Malawi : 12H00
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Estonie : 14H00
Malawi : 13H00
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Estonie : 15H00
Malawi : 14H00
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Estonie : 16H00
Malawi : 15H00
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Estonie : 17H00
Malawi : 16H00
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Estonie : 18H00
Malawi : 17H00
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Estonie : 19H00
Malawi : 18H00
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Estonie : 20H00
Malawi : 19H00
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Estonie : 21H00
Malawi : 20H00
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Estonie : 22H00
Malawi : 21H00
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Estonie : 23H00
Malawi : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lilongwe depuis Tallinn ?
Si vous prenez un vol pour Tallinn ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lilongwe, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Malawi, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lilongwe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Malawi Heure Actuelle Locale au Malawi sans oublier Fuseau Horaire du Malawi ou bien encore Heure du lever du soleil au Malawi et Heure du coucher du soleil au Malawi, Heure du Zenith au Malawi et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Malawi et Heure du Crépuscule au Malawi, Durée du Jour au Malawi mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Malawi également Passage à l'heure d'été au Malawi.