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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Libéria est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et le Libéria ?
Pour calculer l'heure du Libéria, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Libérienne.
Décalage Horaire entre l'Estonie et le Libéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libérienne à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Libéria : 21H00 (Jour -1)
-
Estonie : 01H00
Libéria : 22H00 (Jour -1)
-
Estonie : 02H00
Libéria : 23H00 (Jour -1)
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Estonie : 03H00
Libéria : 00H00
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Estonie : 04H00
Libéria : 01H00
-
Estonie : 05H00
Libéria : 02H00
-
Estonie : 06H00
Libéria : 03H00
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Estonie : 07H00
Libéria : 04H00
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Estonie : 08H00
Libéria : 05H00
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Estonie : 09H00
Libéria : 06H00
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Estonie : 10H00
Libéria : 07H00
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Estonie : 11H00
Libéria : 08H00
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Estonie : 12H00
Libéria : 09H00
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Estonie : 13H00
Libéria : 10H00
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Estonie : 14H00
Libéria : 11H00
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Estonie : 15H00
Libéria : 12H00
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Estonie : 16H00
Libéria : 13H00
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Estonie : 17H00
Libéria : 14H00
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Estonie : 18H00
Libéria : 15H00
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Estonie : 19H00
Libéria : 16H00
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Estonie : 20H00
Libéria : 17H00
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Estonie : 21H00
Libéria : 18H00
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Estonie : 22H00
Libéria : 19H00
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Estonie : 23H00
Libéria : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monrovia depuis Tallinn ?
Si vous prenez un vol pour Tallinn ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Monrovia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Libéria, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monrovia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Libéria Heure Actuelle Locale au Libéria également Fuseau Horaire du Libéria également Heure du lever du soleil au Libéria mais aussi Heure du coucher du soleil au Libéria ainsi que Heure du Zenith au Libéria également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Libéria et Heure du Crépuscule au Libéria et Durée du Jour au Libéria également Passage à l'heure d'hiver au Libéria sans oublier Passage à l'heure d'été au Libéria.
Aminata Wade