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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Kenya est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre l'Estonie et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Kenya : 00H00
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Estonie : 01H00
Kenya : 01H00
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Estonie : 02H00
Kenya : 02H00
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Estonie : 03H00
Kenya : 03H00
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Estonie : 04H00
Kenya : 04H00
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Estonie : 05H00
Kenya : 05H00
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Estonie : 06H00
Kenya : 06H00
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Estonie : 07H00
Kenya : 07H00
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Estonie : 08H00
Kenya : 08H00
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Estonie : 09H00
Kenya : 09H00
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Estonie : 10H00
Kenya : 10H00
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Estonie : 11H00
Kenya : 11H00
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Estonie : 12H00
Kenya : 12H00
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Estonie : 13H00
Kenya : 13H00
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Estonie : 14H00
Kenya : 14H00
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Estonie : 15H00
Kenya : 15H00
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Estonie : 16H00
Kenya : 16H00
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Estonie : 17H00
Kenya : 17H00
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Estonie : 18H00
Kenya : 18H00
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Estonie : 19H00
Kenya : 19H00
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Estonie : 20H00
Kenya : 20H00
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Estonie : 21H00
Kenya : 21H00
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Estonie : 22H00
Kenya : 22H00
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Estonie : 23H00
Kenya : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Tallinn ?
Si vous prenez un vol pour Tallinn ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nairobi, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kenya. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya, Fuseau Horaire du Kenya et Heure du lever du soleil au Kenya, Heure du coucher du soleil au Kenya ou bien encore Heure du Zenith au Kenya également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya et surtout Heure du Crépuscule au Kenya ou bien encore Durée du Jour au Kenya ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Kenya et Passage à l'heure d'été au Kenya.
Aminata Wade