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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Cap-Vert est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre l'Estonie et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Cap-Vert : 21H00 (Jour -1)
-
Estonie : 01H00
Cap-Vert : 22H00 (Jour -1)
-
Estonie : 02H00
Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)
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Estonie : 03H00
Cap-Vert : 00H00
-
Estonie : 04H00
Cap-Vert : 01H00
-
Estonie : 05H00
Cap-Vert : 02H00
-
Estonie : 06H00
Cap-Vert : 03H00
-
Estonie : 07H00
Cap-Vert : 04H00
-
Estonie : 08H00
Cap-Vert : 05H00
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Estonie : 09H00
Cap-Vert : 06H00
-
Estonie : 10H00
Cap-Vert : 07H00
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Estonie : 11H00
Cap-Vert : 08H00
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Estonie : 12H00
Cap-Vert : 09H00
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Estonie : 13H00
Cap-Vert : 10H00
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Estonie : 14H00
Cap-Vert : 11H00
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Estonie : 15H00
Cap-Vert : 12H00
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Estonie : 16H00
Cap-Vert : 13H00
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Estonie : 17H00
Cap-Vert : 14H00
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Estonie : 18H00
Cap-Vert : 15H00
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Estonie : 19H00
Cap-Vert : 16H00
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Estonie : 20H00
Cap-Vert : 17H00
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Estonie : 21H00
Cap-Vert : 18H00
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Estonie : 22H00
Cap-Vert : 19H00
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Estonie : 23H00
Cap-Vert : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Tallinn ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tallinn en vacances ou vous envoler à Praia :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Cap-Vert. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert et surtout Fuseau Horaire du Cap-Vert ou bien encore Heure du lever du soleil au Cap-Vert sans oublier Heure du coucher du soleil au Cap-Vert, Heure du Zenith au Cap-Vert, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert, Heure du Crépuscule au Cap-Vert également Durée du Jour au Cap-Vert et Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert sans oublier Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Mamadou Mbaye