Décalage Horaire entre l'Estonie et le Cap-Vert

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Cap-Vert est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et le Cap-Vert ?

Décalage Horaire entre l'Estonie et le Cap-Vert Heure par Heure

• Estonie : 00H00

  Cap-Vert : 20H00 (Jour -1)

• Estonie : 01H00

  Cap-Vert : 21H00 (Jour -1)

• Estonie : 02H00

  Cap-Vert : 22H00 (Jour -1)

• Estonie : 03H00

  Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)

• Estonie : 04H00

  Cap-Vert : 00H00

• Estonie : 05H00

  Cap-Vert : 01H00

• Estonie : 06H00

  Cap-Vert : 02H00

• Estonie : 07H00

  Cap-Vert : 03H00

• Estonie : 08H00

  Cap-Vert : 04H00

• Estonie : 09H00

  Cap-Vert : 05H00

• Estonie : 10H00

  Cap-Vert : 06H00

• Estonie : 11H00

  Cap-Vert : 07H00

• Estonie : 12H00

  Cap-Vert : 08H00

• Estonie : 13H00

  Cap-Vert : 09H00

• Estonie : 14H00

  Cap-Vert : 10H00

• Estonie : 15H00

  Cap-Vert : 11H00

• Estonie : 16H00

  Cap-Vert : 12H00

• Estonie : 17H00

  Cap-Vert : 13H00

• Estonie : 18H00

  Cap-Vert : 14H00

• Estonie : 19H00

  Cap-Vert : 15H00

• Estonie : 20H00

  Cap-Vert : 16H00

• Estonie : 21H00

  Cap-Vert : 17H00

• Estonie : 22H00

  Cap-Vert : 18H00

• Estonie : 23H00

  Cap-Vert : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Tallinn ?

Si vous prenez un vol pour Tallinn ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Praia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes au Cap-Vert. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert, Fuseau Horaire du Cap-Vert mais aussi Heure du lever du soleil au Cap-Vert et surtout Heure du coucher du soleil au Cap-Vert mais aussi Heure du Zenith au Cap-Vert mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert également Heure du Crépuscule au Cap-Vert sans oublier Durée du Jour au Cap-Vert, Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert mais aussi Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.

Publié le 25/05/2022 - 11:43

Mamadou Mbaye