Décalage Horaire entre l'Estonie et le Cap-Vert

Quel est le décalage horaire entre l'Estonie et le Cap-Vert ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Cap-Vert quand il est par exemple 5H en Estonie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Tallinn et Praia, comment calculer le décalage horaire entre l'Estonie et le Cap-Vert, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Estonie et le Cap-Vert, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Praia et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Cap-Vert
Drapeau du Cap-Vert

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Estonie et le Cap-Vert : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Cap-Vert est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Estonie et le Cap-Vert
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et le Cap-Vert ?

Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Estonie.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.

Décalage Horaire entre l'Estonie et le Cap-Vert Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Estonienne.
  • Estonie : 00H00

    Cap-Vert : 21H00 (Jour -1)

  • Estonie : 01H00

    Cap-Vert : 22H00 (Jour -1)

  • Estonie : 02H00

    Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)

  • Estonie : 03H00

    Cap-Vert : 00H00

  • Estonie : 04H00

    Cap-Vert : 01H00

  • Estonie : 05H00

    Cap-Vert : 02H00

  • Estonie : 06H00

    Cap-Vert : 03H00

  • Estonie : 07H00

    Cap-Vert : 04H00

  • Estonie : 08H00

    Cap-Vert : 05H00

  • Estonie : 09H00

    Cap-Vert : 06H00

  • Estonie : 10H00

    Cap-Vert : 07H00

  • Estonie : 11H00

    Cap-Vert : 08H00

  • Estonie : 12H00

    Cap-Vert : 09H00

  • Estonie : 13H00

    Cap-Vert : 10H00

  • Estonie : 14H00

    Cap-Vert : 11H00

  • Estonie : 15H00

    Cap-Vert : 12H00

  • Estonie : 16H00

    Cap-Vert : 13H00

  • Estonie : 17H00

    Cap-Vert : 14H00

  • Estonie : 18H00

    Cap-Vert : 15H00

  • Estonie : 19H00

    Cap-Vert : 16H00

  • Estonie : 20H00

    Cap-Vert : 17H00

  • Estonie : 21H00

    Cap-Vert : 18H00

  • Estonie : 22H00

    Cap-Vert : 19H00

  • Estonie : 23H00

    Cap-Vert : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Tallinn ?

Si vous prenez un vol pour Tallinn ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Praia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Cap-Vert.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert et surtout Fuseau Horaire du Cap-Vert et surtout Heure du lever du soleil au Cap-Vert et surtout Heure du coucher du soleil au Cap-Vert mais aussi Heure du Zenith au Cap-Vert, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert également Heure du Crépuscule au Cap-Vert et surtout Durée du Jour au Cap-Vert et Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert, Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.

Mamadou MbayeMamadou Mbaye

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