Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Cameroun est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre l'Estonie et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Cameroun : 22H00 (Jour -1)
-
Estonie : 01H00
Cameroun : 23H00 (Jour -1)
-
Estonie : 02H00
Cameroun : 00H00
-
Estonie : 03H00
Cameroun : 01H00
-
Estonie : 04H00
Cameroun : 02H00
-
Estonie : 05H00
Cameroun : 03H00
-
Estonie : 06H00
Cameroun : 04H00
-
Estonie : 07H00
Cameroun : 05H00
-
Estonie : 08H00
Cameroun : 06H00
-
Estonie : 09H00
Cameroun : 07H00
-
Estonie : 10H00
Cameroun : 08H00
-
Estonie : 11H00
Cameroun : 09H00
-
Estonie : 12H00
Cameroun : 10H00
-
Estonie : 13H00
Cameroun : 11H00
-
Estonie : 14H00
Cameroun : 12H00
-
Estonie : 15H00
Cameroun : 13H00
-
Estonie : 16H00
Cameroun : 14H00
-
Estonie : 17H00
Cameroun : 15H00
-
Estonie : 18H00
Cameroun : 16H00
-
Estonie : 19H00
Cameroun : 17H00
-
Estonie : 20H00
Cameroun : 18H00
-
Estonie : 21H00
Cameroun : 19H00
-
Estonie : 22H00
Cameroun : 20H00
-
Estonie : 23H00
Cameroun : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Tallinn ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaoundé ou que vous prendrez le vol de retour pour Tallinn :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Cameroun.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun ou bien encore Fuseau Horaire du Cameroun ainsi que Heure du lever du soleil au Cameroun ou bien encore Heure du coucher du soleil au Cameroun et Heure du Zenith au Cameroun également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun et surtout Heure du Crépuscule au Cameroun également Durée du Jour au Cameroun mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Cameroun ainsi que Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Jalade Bazoum