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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Bénin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre l'Estonie et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Bénin : 22H00 (Jour -1)
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Estonie : 01H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
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Estonie : 02H00
Bénin : 00H00
-
Estonie : 03H00
Bénin : 01H00
-
Estonie : 04H00
Bénin : 02H00
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Estonie : 05H00
Bénin : 03H00
-
Estonie : 06H00
Bénin : 04H00
-
Estonie : 07H00
Bénin : 05H00
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Estonie : 08H00
Bénin : 06H00
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Estonie : 09H00
Bénin : 07H00
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Estonie : 10H00
Bénin : 08H00
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Estonie : 11H00
Bénin : 09H00
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Estonie : 12H00
Bénin : 10H00
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Estonie : 13H00
Bénin : 11H00
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Estonie : 14H00
Bénin : 12H00
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Estonie : 15H00
Bénin : 13H00
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Estonie : 16H00
Bénin : 14H00
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Estonie : 17H00
Bénin : 15H00
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Estonie : 18H00
Bénin : 16H00
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Estonie : 19H00
Bénin : 17H00
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Estonie : 20H00
Bénin : 18H00
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Estonie : 21H00
Bénin : 19H00
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Estonie : 22H00
Bénin : 20H00
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Estonie : 23H00
Bénin : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Tallinn ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cotonou ou votre retour à Tallinn :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Bénin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin et Fuseau Horaire du Bénin et Heure du lever du soleil au Bénin, Heure du coucher du soleil au Bénin mais aussi Heure du Zenith au Bénin mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin ainsi que Heure du Crépuscule au Bénin sans oublier Durée du Jour au Bénin et Passage à l'heure d'hiver au Bénin ainsi que Passage à l'heure d'été au Bénin.
Aminata Wade