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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Bénin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre l'Estonie et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
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Estonie : 01H00
Bénin : 00H00
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Estonie : 02H00
Bénin : 01H00
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Estonie : 03H00
Bénin : 02H00
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Estonie : 04H00
Bénin : 03H00
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Estonie : 05H00
Bénin : 04H00
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Estonie : 06H00
Bénin : 05H00
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Estonie : 07H00
Bénin : 06H00
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Estonie : 08H00
Bénin : 07H00
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Estonie : 09H00
Bénin : 08H00
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Estonie : 10H00
Bénin : 09H00
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Estonie : 11H00
Bénin : 10H00
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Estonie : 12H00
Bénin : 11H00
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Estonie : 13H00
Bénin : 12H00
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Estonie : 14H00
Bénin : 13H00
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Estonie : 15H00
Bénin : 14H00
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Estonie : 16H00
Bénin : 15H00
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Estonie : 17H00
Bénin : 16H00
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Estonie : 18H00
Bénin : 17H00
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Estonie : 19H00
Bénin : 18H00
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Estonie : 20H00
Bénin : 19H00
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Estonie : 21H00
Bénin : 20H00
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Estonie : 22H00
Bénin : 21H00
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Estonie : 23H00
Bénin : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Tallinn ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tallinn en vacances ou vous envoler à Cotonou :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bénin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin et surtout Fuseau Horaire du Bénin mais aussi Heure du lever du soleil au Bénin, Heure du coucher du soleil au Bénin sans oublier Heure du Zenith au Bénin et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin et surtout Heure du Crépuscule au Bénin ou bien encore Durée du Jour au Bénin ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Bénin mais aussi Passage à l'heure d'été au Bénin.
Aminata Wade