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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Réunion est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre l'Estonie et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Réunion : 01H00
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Estonie : 01H00
Réunion : 02H00
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Estonie : 02H00
Réunion : 03H00
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Estonie : 03H00
Réunion : 04H00
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Estonie : 04H00
Réunion : 05H00
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Estonie : 05H00
Réunion : 06H00
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Estonie : 06H00
Réunion : 07H00
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Estonie : 07H00
Réunion : 08H00
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Estonie : 08H00
Réunion : 09H00
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Estonie : 09H00
Réunion : 10H00
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Estonie : 10H00
Réunion : 11H00
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Estonie : 11H00
Réunion : 12H00
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Estonie : 12H00
Réunion : 13H00
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Estonie : 13H00
Réunion : 14H00
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Estonie : 14H00
Réunion : 15H00
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Estonie : 15H00
Réunion : 16H00
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Estonie : 16H00
Réunion : 17H00
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Estonie : 17H00
Réunion : 18H00
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Estonie : 18H00
Réunion : 19H00
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Estonie : 19H00
Réunion : 20H00
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Estonie : 20H00
Réunion : 21H00
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Estonie : 21H00
Réunion : 22H00
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Estonie : 22H00
Réunion : 23H00
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Estonie : 23H00
Réunion : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Tallinn ?
Si vous prenez un vol pour Tallinn ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint-Denis, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Réunion, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion ainsi que Fuseau Horaire de la Réunion, Heure du lever du soleil en Réunion et surtout Heure du coucher du soleil en Réunion, Heure du Zenith en Réunion également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion ou bien encore Heure du Crépuscule en Réunion, Durée du Jour en Réunion, Passage à l'heure d'hiver en Réunion et surtout Passage à l'heure d'été en Réunion.
Moustafa Morsi