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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Namibie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et la Namibie ?
Pour calculer l'heure de la Namibie, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Namibienne.
Décalage Horaire entre l'Estonie et la Namibie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Namibienne à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Namibie : 23H00 (Jour -1)
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Estonie : 01H00
Namibie : 00H00
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Estonie : 02H00
Namibie : 01H00
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Estonie : 03H00
Namibie : 02H00
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Estonie : 04H00
Namibie : 03H00
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Estonie : 05H00
Namibie : 04H00
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Estonie : 06H00
Namibie : 05H00
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Estonie : 07H00
Namibie : 06H00
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Estonie : 08H00
Namibie : 07H00
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Estonie : 09H00
Namibie : 08H00
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Estonie : 10H00
Namibie : 09H00
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Estonie : 11H00
Namibie : 10H00
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Estonie : 12H00
Namibie : 11H00
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Estonie : 13H00
Namibie : 12H00
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Estonie : 14H00
Namibie : 13H00
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Estonie : 15H00
Namibie : 14H00
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Estonie : 16H00
Namibie : 15H00
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Estonie : 17H00
Namibie : 16H00
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Estonie : 18H00
Namibie : 17H00
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Estonie : 19H00
Namibie : 18H00
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Estonie : 20H00
Namibie : 19H00
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Estonie : 21H00
Namibie : 20H00
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Estonie : 22H00
Namibie : 21H00
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Estonie : 23H00
Namibie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Windhoek depuis Tallinn ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tallinn en vacances ou vous envoler à Windhoek :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Namibie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Windhoek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Namibie Heure Actuelle Locale en Namibie ou bien encore Fuseau Horaire de la Namibie également Heure du lever du soleil en Namibie également Heure du coucher du soleil en Namibie, Heure du Zenith en Namibie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Namibie mais aussi Heure du Crépuscule en Namibie, Durée du Jour en Namibie également Passage à l'heure d'hiver en Namibie également Passage à l'heure d'été en Namibie.
Fatma al-Sissi