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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Namibie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et la Namibie ?
Pour calculer l'heure de la Namibie, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Namibienne.
Décalage Horaire entre l'Estonie et la Namibie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Namibienne à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Namibie : 23H00 (Jour -1)
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Estonie : 01H00
Namibie : 00H00
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Estonie : 02H00
Namibie : 01H00
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Estonie : 03H00
Namibie : 02H00
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Estonie : 04H00
Namibie : 03H00
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Estonie : 05H00
Namibie : 04H00
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Estonie : 06H00
Namibie : 05H00
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Estonie : 07H00
Namibie : 06H00
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Estonie : 08H00
Namibie : 07H00
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Estonie : 09H00
Namibie : 08H00
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Estonie : 10H00
Namibie : 09H00
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Estonie : 11H00
Namibie : 10H00
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Estonie : 12H00
Namibie : 11H00
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Estonie : 13H00
Namibie : 12H00
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Estonie : 14H00
Namibie : 13H00
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Estonie : 15H00
Namibie : 14H00
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Estonie : 16H00
Namibie : 15H00
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Estonie : 17H00
Namibie : 16H00
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Estonie : 18H00
Namibie : 17H00
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Estonie : 19H00
Namibie : 18H00
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Estonie : 20H00
Namibie : 19H00
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Estonie : 21H00
Namibie : 20H00
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Estonie : 22H00
Namibie : 21H00
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Estonie : 23H00
Namibie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Windhoek depuis Tallinn ?
Si vous prenez un vol pour Tallinn ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Windhoek, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Namibie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Windhoek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Namibie Heure Actuelle Locale en Namibie, Fuseau Horaire de la Namibie ou bien encore Heure du lever du soleil en Namibie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Namibie, Heure du Zenith en Namibie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Namibie ou bien encore Heure du Crépuscule en Namibie ou bien encore Durée du Jour en Namibie, Passage à l'heure d'hiver en Namibie sans oublier Passage à l'heure d'été en Namibie.
Fatma al-Sissi