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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Estonie et Melilla (Espagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et la Melilla (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Melilla.
Décalage Horaire entre l'Estonie et la Melilla (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Melilla (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Estonie : 01H00
Melilla (Espagne) : 00H00
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Estonie : 02H00
Melilla (Espagne) : 01H00
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Estonie : 03H00
Melilla (Espagne) : 02H00
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Estonie : 04H00
Melilla (Espagne) : 03H00
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Estonie : 05H00
Melilla (Espagne) : 04H00
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Estonie : 06H00
Melilla (Espagne) : 05H00
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Estonie : 07H00
Melilla (Espagne) : 06H00
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Estonie : 08H00
Melilla (Espagne) : 07H00
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Estonie : 09H00
Melilla (Espagne) : 08H00
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Estonie : 10H00
Melilla (Espagne) : 09H00
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Estonie : 11H00
Melilla (Espagne) : 10H00
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Estonie : 12H00
Melilla (Espagne) : 11H00
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Estonie : 13H00
Melilla (Espagne) : 12H00
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Estonie : 14H00
Melilla (Espagne) : 13H00
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Estonie : 15H00
Melilla (Espagne) : 14H00
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Estonie : 16H00
Melilla (Espagne) : 15H00
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Estonie : 17H00
Melilla (Espagne) : 16H00
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Estonie : 18H00
Melilla (Espagne) : 17H00
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Estonie : 19H00
Melilla (Espagne) : 18H00
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Estonie : 20H00
Melilla (Espagne) : 19H00
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Estonie : 21H00
Melilla (Espagne) : 20H00
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Estonie : 22H00
Melilla (Espagne) : 21H00
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Estonie : 23H00
Melilla (Espagne) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Tallinn ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tallinn en vacances ou vous envoler à Melilla :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Melilla (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne), Heure du Zenith en Melilla (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) sans oublier Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) ainsi que Durée du Jour en Melilla (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).
Felipe Castejón