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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Mauritanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre l'Estonie et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
-
Estonie : 01H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Estonie : 02H00
Mauritanie : 00H00
-
Estonie : 03H00
Mauritanie : 01H00
-
Estonie : 04H00
Mauritanie : 02H00
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Estonie : 05H00
Mauritanie : 03H00
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Estonie : 06H00
Mauritanie : 04H00
-
Estonie : 07H00
Mauritanie : 05H00
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Estonie : 08H00
Mauritanie : 06H00
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Estonie : 09H00
Mauritanie : 07H00
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Estonie : 10H00
Mauritanie : 08H00
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Estonie : 11H00
Mauritanie : 09H00
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Estonie : 12H00
Mauritanie : 10H00
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Estonie : 13H00
Mauritanie : 11H00
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Estonie : 14H00
Mauritanie : 12H00
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Estonie : 15H00
Mauritanie : 13H00
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Estonie : 16H00
Mauritanie : 14H00
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Estonie : 17H00
Mauritanie : 15H00
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Estonie : 18H00
Mauritanie : 16H00
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Estonie : 19H00
Mauritanie : 17H00
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Estonie : 20H00
Mauritanie : 18H00
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Estonie : 21H00
Mauritanie : 19H00
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Estonie : 22H00
Mauritanie : 20H00
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Estonie : 23H00
Mauritanie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Tallinn ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nouakchott ou que vous prendrez le vol de retour pour Tallinn :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Mauritanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie et surtout Fuseau Horaire de la Mauritanie et Heure du lever du soleil en Mauritanie et Heure du coucher du soleil en Mauritanie, Heure du Zenith en Mauritanie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie et surtout Heure du Crépuscule en Mauritanie ainsi que Durée du Jour en Mauritanie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie, Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Moustafa Morsi