Décalage Horaire entre l'Estonie et la Mauritanie

Quel est le décalage horaire entre l'Estonie et la Mauritanie ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Mauritanie quand il est par exemple 8H en Estonie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Tallinn et Nouakchott, comment calculer le décalage horaire entre l'Estonie et la Mauritanie, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Estonie et la Mauritanie, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nouakchott et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Mauritanie
Drapeau de la Mauritanie

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Estonie et la Mauritanie : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Mauritanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Estonie et la Mauritanie
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et la Mauritanie ?

Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Estonie.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Mauritanienne.

Décalage Horaire entre l'Estonie et la Mauritanie Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Estonienne.
  • Estonie : 00H00

    Mauritanie : 22H00 (Jour -1)

  • Estonie : 01H00

    Mauritanie : 23H00 (Jour -1)

  • Estonie : 02H00

    Mauritanie : 00H00

  • Estonie : 03H00

    Mauritanie : 01H00

  • Estonie : 04H00

    Mauritanie : 02H00

  • Estonie : 05H00

    Mauritanie : 03H00

  • Estonie : 06H00

    Mauritanie : 04H00

  • Estonie : 07H00

    Mauritanie : 05H00

  • Estonie : 08H00

    Mauritanie : 06H00

  • Estonie : 09H00

    Mauritanie : 07H00

  • Estonie : 10H00

    Mauritanie : 08H00

  • Estonie : 11H00

    Mauritanie : 09H00

  • Estonie : 12H00

    Mauritanie : 10H00

  • Estonie : 13H00

    Mauritanie : 11H00

  • Estonie : 14H00

    Mauritanie : 12H00

  • Estonie : 15H00

    Mauritanie : 13H00

  • Estonie : 16H00

    Mauritanie : 14H00

  • Estonie : 17H00

    Mauritanie : 15H00

  • Estonie : 18H00

    Mauritanie : 16H00

  • Estonie : 19H00

    Mauritanie : 17H00

  • Estonie : 20H00

    Mauritanie : 18H00

  • Estonie : 21H00

    Mauritanie : 19H00

  • Estonie : 22H00

    Mauritanie : 20H00

  • Estonie : 23H00

    Mauritanie : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Tallinn ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nouakchott ou que vous prendrez le vol de retour pour Tallinn :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé en Mauritanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie ou bien encore Fuseau Horaire de la Mauritanie et surtout Heure du lever du soleil en Mauritanie mais aussi Heure du coucher du soleil en Mauritanie et surtout Heure du Zenith en Mauritanie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie ou bien encore Heure du Crépuscule en Mauritanie ainsi que Durée du Jour en Mauritanie, Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie également Passage à l'heure d'été en Mauritanie.

Moustafa MorsiMoustafa Morsi

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