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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Guinée est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et la Guinée ?
Pour calculer l'heure de la Guinée, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Guinéenne.
Décalage Horaire entre l'Estonie et la Guinée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guinéenne à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Guinée : 21H00 (Jour -1)
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Estonie : 01H00
Guinée : 22H00 (Jour -1)
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Estonie : 02H00
Guinée : 23H00 (Jour -1)
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Estonie : 03H00
Guinée : 00H00
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Estonie : 04H00
Guinée : 01H00
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Estonie : 05H00
Guinée : 02H00
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Estonie : 06H00
Guinée : 03H00
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Estonie : 07H00
Guinée : 04H00
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Estonie : 08H00
Guinée : 05H00
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Estonie : 09H00
Guinée : 06H00
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Estonie : 10H00
Guinée : 07H00
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Estonie : 11H00
Guinée : 08H00
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Estonie : 12H00
Guinée : 09H00
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Estonie : 13H00
Guinée : 10H00
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Estonie : 14H00
Guinée : 11H00
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Estonie : 15H00
Guinée : 12H00
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Estonie : 16H00
Guinée : 13H00
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Estonie : 17H00
Guinée : 14H00
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Estonie : 18H00
Guinée : 15H00
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Estonie : 19H00
Guinée : 16H00
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Estonie : 20H00
Guinée : 17H00
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Estonie : 21H00
Guinée : 18H00
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Estonie : 22H00
Guinée : 19H00
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Estonie : 23H00
Guinée : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Conakry depuis Tallinn ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Conakry ou que vous prendrez le vol de retour pour Tallinn :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guinée.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Conakry
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée Heure Actuelle Locale en Guinée ou bien encore Fuseau Horaire de la Guinée mais aussi Heure du lever du soleil en Guinée, Heure du coucher du soleil en Guinée sans oublier Heure du Zenith en Guinée ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée mais aussi Heure du Crépuscule en Guinée et Durée du Jour en Guinée et Passage à l'heure d'hiver en Guinée ainsi que Passage à l'heure d'été en Guinée.
Abeti Makosso