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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Côte d’Ivoire est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et la Côte d’Ivoire ?
Pour calculer l'heure de la Côte d’Ivoire, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Ivoirienne.
Décalage Horaire entre l'Estonie et la Côte d’Ivoire Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ivoirienne à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Côte d’Ivoire : 21H00 (Jour -1)
-
Estonie : 01H00
Côte d’Ivoire : 22H00 (Jour -1)
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Estonie : 02H00
Côte d’Ivoire : 23H00 (Jour -1)
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Estonie : 03H00
Côte d’Ivoire : 00H00
-
Estonie : 04H00
Côte d’Ivoire : 01H00
-
Estonie : 05H00
Côte d’Ivoire : 02H00
-
Estonie : 06H00
Côte d’Ivoire : 03H00
-
Estonie : 07H00
Côte d’Ivoire : 04H00
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Estonie : 08H00
Côte d’Ivoire : 05H00
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Estonie : 09H00
Côte d’Ivoire : 06H00
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Estonie : 10H00
Côte d’Ivoire : 07H00
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Estonie : 11H00
Côte d’Ivoire : 08H00
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Estonie : 12H00
Côte d’Ivoire : 09H00
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Estonie : 13H00
Côte d’Ivoire : 10H00
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Estonie : 14H00
Côte d’Ivoire : 11H00
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Estonie : 15H00
Côte d’Ivoire : 12H00
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Estonie : 16H00
Côte d’Ivoire : 13H00
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Estonie : 17H00
Côte d’Ivoire : 14H00
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Estonie : 18H00
Côte d’Ivoire : 15H00
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Estonie : 19H00
Côte d’Ivoire : 16H00
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Estonie : 20H00
Côte d’Ivoire : 17H00
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Estonie : 21H00
Côte d’Ivoire : 18H00
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Estonie : 22H00
Côte d’Ivoire : 19H00
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Estonie : 23H00
Côte d’Ivoire : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yamoussoukro depuis Tallinn ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yamoussoukro ou en revenant à Tallinn, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Côte d’Ivoire. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yamoussoukro
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Côte d’Ivoire Heure Actuelle Locale en Côte d’Ivoire et Fuseau Horaire de la Côte d’Ivoire ou bien encore Heure du lever du soleil en Côte d’Ivoire également Heure du coucher du soleil en Côte d’Ivoire ainsi que Heure du Zenith en Côte d’Ivoire ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Côte d’Ivoire ou bien encore Heure du Crépuscule en Côte d’Ivoire également Durée du Jour en Côte d’Ivoire également Passage à l'heure d'hiver en Côte d’Ivoire et Passage à l'heure d'été en Côte d’Ivoire.
Aziz Lamnawar