Décalage Horaire entre l'Espagne et Zanzibar (Tanzanie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Zanzibar (Tanzanie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et Zanzibar (Tanzanie) ?

Décalage Horaire entre l'Espagne et Zanzibar (Tanzanie) Heure par Heure

• Espagne : 00H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 01H00

• Espagne : 01H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 02H00

• Espagne : 02H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 03H00

• Espagne : 03H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 04H00

• Espagne : 04H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 05H00

• Espagne : 05H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 06H00

• Espagne : 06H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 07H00

• Espagne : 07H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 08H00

• Espagne : 08H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 09H00

• Espagne : 09H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 10H00

• Espagne : 10H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 11H00

• Espagne : 11H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 12H00

• Espagne : 12H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 13H00

• Espagne : 13H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 14H00

• Espagne : 14H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 15H00

• Espagne : 15H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 16H00

• Espagne : 16H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 17H00

• Espagne : 17H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 18H00

• Espagne : 18H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 19H00

• Espagne : 19H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 20H00

• Espagne : 20H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 21H00

• Espagne : 21H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 22H00

• Espagne : 22H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 23H00

• Espagne : 23H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Zanzibar City depuis Madrid ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Zanzibar City ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Faire des activités relaxantes à Zanzibar (Tanzanie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Zanzibar City

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Zanzibar (Tanzanie) Heure Actuelle Locale à Zanzibar (Tanzanie) ainsi que Fuseau Horaire de Zanzibar (Tanzanie) et Heure du lever du soleil à Zanzibar (Tanzanie) mais aussi Heure du coucher du soleil à Zanzibar (Tanzanie) et Heure du Zenith à Zanzibar (Tanzanie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Zanzibar (Tanzanie) également Heure du Crépuscule à Zanzibar (Tanzanie), Durée du Jour à Zanzibar (Tanzanie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Zanzibar (Tanzanie) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Zanzibar (Tanzanie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Souad Tebboune