Décalage Horaire entre l'Espagne et Zanzibar (Tanzanie)

Quel est le décalage horaire entre l'Espagne et Zanzibar (Tanzanie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Zanzibar (Tanzanie) quand il est par exemple 6H en Espagne. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Madrid et Zanzibar City, comment calculer le décalage horaire entre l'Espagne et Zanzibar (Tanzanie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Espagne et Zanzibar (Tanzanie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Zanzibar City et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Tanzanie
Drapeau de la Tanzanie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Espagne et Zanzibar (Tanzanie) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Zanzibar (Tanzanie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Espagne et Zanzibar (Tanzanie)
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et Zanzibar (Tanzanie) ?

Pour calculer l'heure de Zanzibar (Tanzanie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Espagne.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Zanzibar.

Décalage Horaire entre l'Espagne et Zanzibar (Tanzanie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zanzibar à partir de l'heure Espagnole.
  • Espagne : 00H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 01H00
  • Espagne : 01H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 02H00
  • Espagne : 02H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 03H00
  • Espagne : 03H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 04H00
  • Espagne : 04H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 05H00
  • Espagne : 05H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 06H00
  • Espagne : 06H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 07H00
  • Espagne : 07H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 08H00
  • Espagne : 08H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 09H00
  • Espagne : 09H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 10H00
  • Espagne : 10H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 11H00
  • Espagne : 11H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 12H00
  • Espagne : 12H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 13H00
  • Espagne : 13H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 14H00
  • Espagne : 14H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 15H00
  • Espagne : 15H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 16H00
  • Espagne : 16H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 17H00
  • Espagne : 17H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 18H00
  • Espagne : 18H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 19H00
  • Espagne : 19H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 20H00
  • Espagne : 20H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 21H00
  • Espagne : 21H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 22H00
  • Espagne : 22H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 23H00
  • Espagne : 23H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Zanzibar City depuis Madrid ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Zanzibar City ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Zanzibar (Tanzanie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Zanzibar City

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Zanzibar (Tanzanie) Heure Actuelle Locale à Zanzibar (Tanzanie) et Fuseau Horaire de Zanzibar (Tanzanie) et surtout Heure du lever du soleil à Zanzibar (Tanzanie) ainsi que Heure du coucher du soleil à Zanzibar (Tanzanie) et surtout Heure du Zenith à Zanzibar (Tanzanie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Zanzibar (Tanzanie) également Heure du Crépuscule à Zanzibar (Tanzanie) ainsi que Durée du Jour à Zanzibar (Tanzanie) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Zanzibar (Tanzanie) et Passage à l'heure d'été à Zanzibar (Tanzanie).

Souad TebbouneSouad Tebboune

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