Décalage Horaire entre l'Espagne et Zanzibar (Tanzanie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Zanzibar (Tanzanie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et Zanzibar (Tanzanie) ?

Décalage Horaire entre l'Espagne et Zanzibar (Tanzanie) Heure par Heure

• Espagne : 00H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 02H00

• Espagne : 01H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 03H00

• Espagne : 02H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 04H00

• Espagne : 03H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 05H00

• Espagne : 04H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 06H00

• Espagne : 05H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 07H00

• Espagne : 06H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 08H00

• Espagne : 07H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 09H00

• Espagne : 08H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 10H00

• Espagne : 09H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 11H00

• Espagne : 10H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 12H00

• Espagne : 11H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 13H00

• Espagne : 12H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 14H00

• Espagne : 13H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 15H00

• Espagne : 14H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 16H00

• Espagne : 15H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 17H00

• Espagne : 16H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 18H00

• Espagne : 17H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 19H00

• Espagne : 18H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 20H00

• Espagne : 19H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 21H00

• Espagne : 20H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 22H00

• Espagne : 21H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 23H00

• Espagne : 22H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 00H00 (Jour +1)

• Espagne : 23H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Zanzibar City depuis Madrid ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Madrid en vacances ou vous envoler à Zanzibar City :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé à Zanzibar (Tanzanie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Zanzibar City

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Zanzibar (Tanzanie) Heure Actuelle Locale à Zanzibar (Tanzanie) ou bien encore Fuseau Horaire de Zanzibar (Tanzanie) mais aussi Heure du lever du soleil à Zanzibar (Tanzanie) mais aussi Heure du coucher du soleil à Zanzibar (Tanzanie) sans oublier Heure du Zenith à Zanzibar (Tanzanie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Zanzibar (Tanzanie), Heure du Crépuscule à Zanzibar (Tanzanie) mais aussi Durée du Jour à Zanzibar (Tanzanie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Zanzibar (Tanzanie) également Passage à l'heure d'été à Zanzibar (Tanzanie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Souad Tebboune