Décalage Horaire entre l'Espagne et Rodrigues (Maurice)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Rodrigues (Maurice) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et Rodrigues (Maurice) ?

Décalage Horaire entre l'Espagne et Rodrigues (Maurice) Heure par Heure

• Espagne : 00H00

  Rodrigues (Maurice) : 03H00

• Espagne : 01H00

  Rodrigues (Maurice) : 04H00

• Espagne : 02H00

  Rodrigues (Maurice) : 05H00

• Espagne : 03H00

  Rodrigues (Maurice) : 06H00

• Espagne : 04H00

  Rodrigues (Maurice) : 07H00

• Espagne : 05H00

  Rodrigues (Maurice) : 08H00

• Espagne : 06H00

  Rodrigues (Maurice) : 09H00

• Espagne : 07H00

  Rodrigues (Maurice) : 10H00

• Espagne : 08H00

  Rodrigues (Maurice) : 11H00

• Espagne : 09H00

  Rodrigues (Maurice) : 12H00

• Espagne : 10H00

  Rodrigues (Maurice) : 13H00

• Espagne : 11H00

  Rodrigues (Maurice) : 14H00

• Espagne : 12H00

  Rodrigues (Maurice) : 15H00

• Espagne : 13H00

  Rodrigues (Maurice) : 16H00

• Espagne : 14H00

  Rodrigues (Maurice) : 17H00

• Espagne : 15H00

  Rodrigues (Maurice) : 18H00

• Espagne : 16H00

  Rodrigues (Maurice) : 19H00

• Espagne : 17H00

  Rodrigues (Maurice) : 20H00

• Espagne : 18H00

  Rodrigues (Maurice) : 21H00

• Espagne : 19H00

  Rodrigues (Maurice) : 22H00

• Espagne : 20H00

  Rodrigues (Maurice) : 23H00

• Espagne : 21H00

  Rodrigues (Maurice) : 00H00 (Jour +1)

• Espagne : 22H00

  Rodrigues (Maurice) : 01H00 (Jour +1)

• Espagne : 23H00

  Rodrigues (Maurice) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port Mathurin depuis Madrid ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Port Mathurin ou votre retour à Madrid :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé à Rodrigues (Maurice), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port Mathurin

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Rodrigues (Maurice) Heure Actuelle Locale à Rodrigues (Maurice) et Fuseau Horaire de Rodrigues (Maurice) également Heure du lever du soleil à Rodrigues (Maurice) mais aussi Heure du coucher du soleil à Rodrigues (Maurice) sans oublier Heure du Zenith à Rodrigues (Maurice) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Rodrigues (Maurice) mais aussi Heure du Crépuscule à Rodrigues (Maurice) ainsi que Durée du Jour à Rodrigues (Maurice) et Passage à l'heure d'hiver à Rodrigues (Maurice) sans oublier Passage à l'heure d'été à Rodrigues (Maurice).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Aziz Lamnawar