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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Maurice est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et Maurice ?
Pour calculer l'heure de Maurice, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Mauricienne.
Décalage Horaire entre l'Espagne et Maurice Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauricienne à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Maurice : 03H00
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Espagne : 01H00
Maurice : 04H00
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Espagne : 02H00
Maurice : 05H00
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Espagne : 03H00
Maurice : 06H00
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Espagne : 04H00
Maurice : 07H00
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Espagne : 05H00
Maurice : 08H00
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Espagne : 06H00
Maurice : 09H00
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Espagne : 07H00
Maurice : 10H00
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Espagne : 08H00
Maurice : 11H00
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Espagne : 09H00
Maurice : 12H00
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Espagne : 10H00
Maurice : 13H00
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Espagne : 11H00
Maurice : 14H00
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Espagne : 12H00
Maurice : 15H00
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Espagne : 13H00
Maurice : 16H00
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Espagne : 14H00
Maurice : 17H00
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Espagne : 15H00
Maurice : 18H00
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Espagne : 16H00
Maurice : 19H00
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Espagne : 17H00
Maurice : 20H00
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Espagne : 18H00
Maurice : 21H00
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Espagne : 19H00
Maurice : 22H00
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Espagne : 20H00
Maurice : 23H00
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Espagne : 21H00
Maurice : 00H00 (Jour +1)
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Espagne : 22H00
Maurice : 01H00 (Jour +1)
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Espagne : 23H00
Maurice : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-Louis depuis Madrid ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port-Louis ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Maurice, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-Louis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Maurice Heure Actuelle Locale à Maurice mais aussi Fuseau Horaire de Maurice ou bien encore Heure du lever du soleil à Maurice également Heure du coucher du soleil à Maurice et surtout Heure du Zenith à Maurice et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Maurice ou bien encore Heure du Crépuscule à Maurice et surtout Durée du Jour à Maurice et surtout Passage à l'heure d'hiver à Maurice et Passage à l'heure d'été à Maurice.
Nkosiyakhe Mogase