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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Maurice est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et Maurice ?
Pour calculer l'heure de Maurice, vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Mauricienne.
Décalage Horaire entre l'Espagne et Maurice Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauricienne à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Maurice : 02H00
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Espagne : 01H00
Maurice : 03H00
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Espagne : 02H00
Maurice : 04H00
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Espagne : 03H00
Maurice : 05H00
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Espagne : 04H00
Maurice : 06H00
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Espagne : 05H00
Maurice : 07H00
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Espagne : 06H00
Maurice : 08H00
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Espagne : 07H00
Maurice : 09H00
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Espagne : 08H00
Maurice : 10H00
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Espagne : 09H00
Maurice : 11H00
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Espagne : 10H00
Maurice : 12H00
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Espagne : 11H00
Maurice : 13H00
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Espagne : 12H00
Maurice : 14H00
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Espagne : 13H00
Maurice : 15H00
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Espagne : 14H00
Maurice : 16H00
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Espagne : 15H00
Maurice : 17H00
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Espagne : 16H00
Maurice : 18H00
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Espagne : 17H00
Maurice : 19H00
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Espagne : 18H00
Maurice : 20H00
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Espagne : 19H00
Maurice : 21H00
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Espagne : 20H00
Maurice : 22H00
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Espagne : 21H00
Maurice : 23H00
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Espagne : 22H00
Maurice : 00H00 (Jour +1)
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Espagne : 23H00
Maurice : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-Louis depuis Madrid ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port-Louis ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Maurice. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-Louis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Maurice Heure Actuelle Locale à Maurice et surtout Fuseau Horaire de Maurice ainsi que Heure du lever du soleil à Maurice et Heure du coucher du soleil à Maurice, Heure du Zenith à Maurice mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Maurice et surtout Heure du Crépuscule à Maurice également Durée du Jour à Maurice également Passage à l'heure d'hiver à Maurice, Passage à l'heure d'été à Maurice.
Nkosiyakhe Mogase