Décalage Horaire entre l'Espagne et les Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et les Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) ?

Décalage Horaire entre l'Espagne et les Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure

• Espagne : 00H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00

• Espagne : 01H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00

• Espagne : 02H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00

• Espagne : 03H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00

• Espagne : 04H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00

• Espagne : 05H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00

• Espagne : 06H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00

• Espagne : 07H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00

• Espagne : 08H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00

• Espagne : 09H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00

• Espagne : 10H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00

• Espagne : 11H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00

• Espagne : 12H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00

• Espagne : 13H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00

• Espagne : 14H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00

• Espagne : 15H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00

• Espagne : 16H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00

• Espagne : 17H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00

• Espagne : 18H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00

• Espagne : 19H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00

• Espagne : 20H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00

• Espagne : 21H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00

• Espagne : 22H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00 (Jour +1)

• Espagne : 23H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) depuis Madrid ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) ou votre retour à Madrid :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises), Fuseau Horaire des Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises), Heure du Zenith aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises), Heure du Crépuscule aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) également Durée du Jour aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises), Passage à l'heure d'hiver aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Dounia Akhannouch