Décalage Horaire entre l'Espagne et les Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et les Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) ?

Décalage Horaire entre l'Espagne et les Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure

• Espagne : 00H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00

• Espagne : 01H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00

• Espagne : 02H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00

• Espagne : 03H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00

• Espagne : 04H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00

• Espagne : 05H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00

• Espagne : 06H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00

• Espagne : 07H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00

• Espagne : 08H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00

• Espagne : 09H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00

• Espagne : 10H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00

• Espagne : 11H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00

• Espagne : 12H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00

• Espagne : 13H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00

• Espagne : 14H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00

• Espagne : 15H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00

• Espagne : 16H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00

• Espagne : 17H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00

• Espagne : 18H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00

• Espagne : 19H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00

• Espagne : 20H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00

• Espagne : 21H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00

• Espagne : 22H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00 (Jour +1)

• Espagne : 23H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) depuis Madrid ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) ou votre retour à Madrid :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) et Fuseau Horaire des Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises), Heure du coucher du soleil aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) également Heure du Zenith aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) également Heure du Crépuscule aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Durée du Jour aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises), Passage à l'heure d'été aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Dounia Akhannouch