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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Togo est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre l'Espagne et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Togo : 22H00 (Jour -1)
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Espagne : 01H00
Togo : 23H00 (Jour -1)
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Espagne : 02H00
Togo : 00H00
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Espagne : 03H00
Togo : 01H00
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Espagne : 04H00
Togo : 02H00
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Espagne : 05H00
Togo : 03H00
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Espagne : 06H00
Togo : 04H00
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Espagne : 07H00
Togo : 05H00
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Espagne : 08H00
Togo : 06H00
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Espagne : 09H00
Togo : 07H00
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Espagne : 10H00
Togo : 08H00
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Espagne : 11H00
Togo : 09H00
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Espagne : 12H00
Togo : 10H00
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Espagne : 13H00
Togo : 11H00
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Espagne : 14H00
Togo : 12H00
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Espagne : 15H00
Togo : 13H00
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Espagne : 16H00
Togo : 14H00
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Espagne : 17H00
Togo : 15H00
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Espagne : 18H00
Togo : 16H00
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Espagne : 19H00
Togo : 17H00
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Espagne : 20H00
Togo : 18H00
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Espagne : 21H00
Togo : 19H00
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Espagne : 22H00
Togo : 20H00
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Espagne : 23H00
Togo : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Madrid ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lomé ou votre retour à Madrid :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Togo. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo et surtout Fuseau Horaire du Togo ou bien encore Heure du lever du soleil au Togo, Heure du coucher du soleil au Togo également Heure du Zenith au Togo et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo et surtout Heure du Crépuscule au Togo mais aussi Durée du Jour au Togo et surtout Passage à l'heure d'hiver au Togo et surtout Passage à l'heure d'été au Togo.
Fatma al-Sissi