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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Togo est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre l'Espagne et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Togo : 22H00 (Jour -1)
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Espagne : 01H00
Togo : 23H00 (Jour -1)
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Espagne : 02H00
Togo : 00H00
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Espagne : 03H00
Togo : 01H00
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Espagne : 04H00
Togo : 02H00
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Espagne : 05H00
Togo : 03H00
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Espagne : 06H00
Togo : 04H00
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Espagne : 07H00
Togo : 05H00
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Espagne : 08H00
Togo : 06H00
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Espagne : 09H00
Togo : 07H00
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Espagne : 10H00
Togo : 08H00
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Espagne : 11H00
Togo : 09H00
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Espagne : 12H00
Togo : 10H00
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Espagne : 13H00
Togo : 11H00
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Espagne : 14H00
Togo : 12H00
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Espagne : 15H00
Togo : 13H00
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Espagne : 16H00
Togo : 14H00
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Espagne : 17H00
Togo : 15H00
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Espagne : 18H00
Togo : 16H00
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Espagne : 19H00
Togo : 17H00
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Espagne : 20H00
Togo : 18H00
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Espagne : 21H00
Togo : 19H00
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Espagne : 22H00
Togo : 20H00
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Espagne : 23H00
Togo : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Madrid ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Madrid en vacances ou vous envoler à Lomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Togo. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo ainsi que Fuseau Horaire du Togo également Heure du lever du soleil au Togo ainsi que Heure du coucher du soleil au Togo également Heure du Zenith au Togo sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo sans oublier Heure du Crépuscule au Togo et surtout Durée du Jour au Togo ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Togo sans oublier Passage à l'heure d'été au Togo.
Fatma al-Sissi