Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Soudan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et le Soudan ?
Pour calculer l'heure du Soudan, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Soudanaise.
Décalage Horaire entre l'Espagne et le Soudan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Soudanaise à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Soudan : 00H00
-
Espagne : 01H00
Soudan : 01H00
-
Espagne : 02H00
Soudan : 02H00
-
Espagne : 03H00
Soudan : 03H00
-
Espagne : 04H00
Soudan : 04H00
-
Espagne : 05H00
Soudan : 05H00
-
Espagne : 06H00
Soudan : 06H00
-
Espagne : 07H00
Soudan : 07H00
-
Espagne : 08H00
Soudan : 08H00
-
Espagne : 09H00
Soudan : 09H00
-
Espagne : 10H00
Soudan : 10H00
-
Espagne : 11H00
Soudan : 11H00
-
Espagne : 12H00
Soudan : 12H00
-
Espagne : 13H00
Soudan : 13H00
-
Espagne : 14H00
Soudan : 14H00
-
Espagne : 15H00
Soudan : 15H00
-
Espagne : 16H00
Soudan : 16H00
-
Espagne : 17H00
Soudan : 17H00
-
Espagne : 18H00
Soudan : 18H00
-
Espagne : 19H00
Soudan : 19H00
-
Espagne : 20H00
Soudan : 20H00
-
Espagne : 21H00
Soudan : 21H00
-
Espagne : 22H00
Soudan : 22H00
-
Espagne : 23H00
Soudan : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khartoum depuis Madrid ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khartoum ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Soudan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khartoum
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan Heure Actuelle Locale au Soudan et Fuseau Horaire du Soudan également Heure du lever du soleil au Soudan sans oublier Heure du coucher du soleil au Soudan ou bien encore Heure du Zenith au Soudan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan mais aussi Heure du Crépuscule au Soudan également Durée du Jour au Soudan et Passage à l'heure d'hiver au Soudan également Passage à l'heure d'été au Soudan.
Abeti Makosso