Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Sahara Occidental est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre l'Espagne et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Sahara Occidental : 23H00 (Jour -1)
-
Espagne : 01H00
Sahara Occidental : 00H00
-
Espagne : 02H00
Sahara Occidental : 01H00
-
Espagne : 03H00
Sahara Occidental : 02H00
-
Espagne : 04H00
Sahara Occidental : 03H00
-
Espagne : 05H00
Sahara Occidental : 04H00
-
Espagne : 06H00
Sahara Occidental : 05H00
-
Espagne : 07H00
Sahara Occidental : 06H00
-
Espagne : 08H00
Sahara Occidental : 07H00
-
Espagne : 09H00
Sahara Occidental : 08H00
-
Espagne : 10H00
Sahara Occidental : 09H00
-
Espagne : 11H00
Sahara Occidental : 10H00
-
Espagne : 12H00
Sahara Occidental : 11H00
-
Espagne : 13H00
Sahara Occidental : 12H00
-
Espagne : 14H00
Sahara Occidental : 13H00
-
Espagne : 15H00
Sahara Occidental : 14H00
-
Espagne : 16H00
Sahara Occidental : 15H00
-
Espagne : 17H00
Sahara Occidental : 16H00
-
Espagne : 18H00
Sahara Occidental : 17H00
-
Espagne : 19H00
Sahara Occidental : 18H00
-
Espagne : 20H00
Sahara Occidental : 19H00
-
Espagne : 21H00
Sahara Occidental : 20H00
-
Espagne : 22H00
Sahara Occidental : 21H00
-
Espagne : 23H00
Sahara Occidental : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Madrid ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Laâyoune ou votre retour à Madrid :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sahara Occidental. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental mais aussi Fuseau Horaire du Sahara Occidental et Heure du lever du soleil au Sahara Occidental et surtout Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental ainsi que Heure du Zenith au Sahara Occidental sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental également Heure du Crépuscule au Sahara Occidental ainsi que Durée du Jour au Sahara Occidental et surtout Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental, Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Mulatu Zewde