Décalage Horaire entre l'Espagne et le Sahara Occidental

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Sahara Occidental est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et le Sahara Occidental ?

Décalage Horaire entre l'Espagne et le Sahara Occidental Heure par Heure

• Espagne : 00H00

  Sahara Occidental : 23H00 (Jour -1)

• Espagne : 01H00

  Sahara Occidental : 00H00

• Espagne : 02H00

  Sahara Occidental : 01H00

• Espagne : 03H00

  Sahara Occidental : 02H00

• Espagne : 04H00

  Sahara Occidental : 03H00

• Espagne : 05H00

  Sahara Occidental : 04H00

• Espagne : 06H00

  Sahara Occidental : 05H00

• Espagne : 07H00

  Sahara Occidental : 06H00

• Espagne : 08H00

  Sahara Occidental : 07H00

• Espagne : 09H00

  Sahara Occidental : 08H00

• Espagne : 10H00

  Sahara Occidental : 09H00

• Espagne : 11H00

  Sahara Occidental : 10H00

• Espagne : 12H00

  Sahara Occidental : 11H00

• Espagne : 13H00

  Sahara Occidental : 12H00

• Espagne : 14H00

  Sahara Occidental : 13H00

• Espagne : 15H00

  Sahara Occidental : 14H00

• Espagne : 16H00

  Sahara Occidental : 15H00

• Espagne : 17H00

  Sahara Occidental : 16H00

• Espagne : 18H00

  Sahara Occidental : 17H00

• Espagne : 19H00

  Sahara Occidental : 18H00

• Espagne : 20H00

  Sahara Occidental : 19H00

• Espagne : 21H00

  Sahara Occidental : 20H00

• Espagne : 22H00

  Sahara Occidental : 21H00

• Espagne : 23H00

  Sahara Occidental : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Madrid ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laâyoune ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Sahara Occidental. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental et Fuseau Horaire du Sahara Occidental ainsi que Heure du lever du soleil au Sahara Occidental et surtout Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental ou bien encore Heure du Zenith au Sahara Occidental mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental ou bien encore Heure du Crépuscule au Sahara Occidental mais aussi Durée du Jour au Sahara Occidental et surtout Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental ou bien encore Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

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