Décalage Horaire entre l'Espagne et le Pount / Puntland (Somalie)

Quel est le décalage horaire entre l'Espagne et le Pount / Puntland (Somalie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Pount / Puntland (Somalie) quand il est par exemple 11H en Espagne. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Madrid et Garoowe, comment calculer le décalage horaire entre l'Espagne et le Pount / Puntland (Somalie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Espagne et le Pount / Puntland (Somalie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Garoowe et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Somalie
Drapeau de la Somalie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Espagne et le Pount / Puntland (Somalie) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Pount / Puntland (Somalie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Espagne et le Pount / Puntland (Somalie)
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et le Pount / Puntland (Somalie) ?

Pour calculer l'heure du Pount / Puntland (Somalie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Espagne.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Pount / Puntland.

Décalage Horaire entre l'Espagne et le Pount / Puntland (Somalie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pount / Puntland à partir de l'heure Espagnole.
  • Espagne : 00H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 01H00
  • Espagne : 01H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 02H00
  • Espagne : 02H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 03H00
  • Espagne : 03H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 04H00
  • Espagne : 04H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 05H00
  • Espagne : 05H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 06H00
  • Espagne : 06H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 07H00
  • Espagne : 07H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 08H00
  • Espagne : 08H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 09H00
  • Espagne : 09H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 10H00
  • Espagne : 10H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 11H00
  • Espagne : 11H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 12H00
  • Espagne : 12H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 13H00
  • Espagne : 13H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 14H00
  • Espagne : 14H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 15H00
  • Espagne : 15H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 16H00
  • Espagne : 16H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 17H00
  • Espagne : 17H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 18H00
  • Espagne : 18H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 19H00
  • Espagne : 19H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 20H00
  • Espagne : 20H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 21H00
  • Espagne : 21H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 22H00
  • Espagne : 22H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 23H00
  • Espagne : 23H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Garoowe depuis Madrid ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Garoowe ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé au Pount / Puntland (Somalie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Garoowe

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pount / Puntland (Somalie) Heure Actuelle Locale au Pount / Puntland (Somalie) sans oublier Fuseau Horaire du Pount / Puntland (Somalie) et surtout Heure du lever du soleil au Pount / Puntland (Somalie) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Pount / Puntland (Somalie) également Heure du Zenith au Pount / Puntland (Somalie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pount / Puntland (Somalie) mais aussi Heure du Crépuscule au Pount / Puntland (Somalie) mais aussi Durée du Jour au Pount / Puntland (Somalie), Passage à l'heure d'hiver au Pount / Puntland (Somalie) également Passage à l'heure d'été au Pount / Puntland (Somalie).

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