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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Nigéria est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre l'Espagne et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Nigéria : 00H00
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Espagne : 01H00
Nigéria : 01H00
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Espagne : 02H00
Nigéria : 02H00
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Espagne : 03H00
Nigéria : 03H00
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Espagne : 04H00
Nigéria : 04H00
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Espagne : 05H00
Nigéria : 05H00
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Espagne : 06H00
Nigéria : 06H00
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Espagne : 07H00
Nigéria : 07H00
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Espagne : 08H00
Nigéria : 08H00
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Espagne : 09H00
Nigéria : 09H00
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Espagne : 10H00
Nigéria : 10H00
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Espagne : 11H00
Nigéria : 11H00
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Espagne : 12H00
Nigéria : 12H00
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Espagne : 13H00
Nigéria : 13H00
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Espagne : 14H00
Nigéria : 14H00
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Espagne : 15H00
Nigéria : 15H00
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Espagne : 16H00
Nigéria : 16H00
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Espagne : 17H00
Nigéria : 17H00
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Espagne : 18H00
Nigéria : 18H00
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Espagne : 19H00
Nigéria : 19H00
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Espagne : 20H00
Nigéria : 20H00
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Espagne : 21H00
Nigéria : 21H00
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Espagne : 22H00
Nigéria : 22H00
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Espagne : 23H00
Nigéria : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Madrid ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abuja ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Nigéria. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria, Fuseau Horaire du Nigéria sans oublier Heure du lever du soleil au Nigéria mais aussi Heure du coucher du soleil au Nigéria et Heure du Zenith au Nigéria également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria sans oublier Heure du Crépuscule au Nigéria sans oublier Durée du Jour au Nigéria ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Nigéria ou bien encore Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Jalade Bazoum