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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Mozambique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et le Mozambique ?
Pour calculer l'heure du Mozambique, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Mozambicaine.
Décalage Horaire entre l'Espagne et le Mozambique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mozambicaine à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Mozambique : 00H00
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Espagne : 01H00
Mozambique : 01H00
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Espagne : 02H00
Mozambique : 02H00
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Espagne : 03H00
Mozambique : 03H00
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Espagne : 04H00
Mozambique : 04H00
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Espagne : 05H00
Mozambique : 05H00
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Espagne : 06H00
Mozambique : 06H00
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Espagne : 07H00
Mozambique : 07H00
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Espagne : 08H00
Mozambique : 08H00
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Espagne : 09H00
Mozambique : 09H00
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Espagne : 10H00
Mozambique : 10H00
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Espagne : 11H00
Mozambique : 11H00
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Espagne : 12H00
Mozambique : 12H00
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Espagne : 13H00
Mozambique : 13H00
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Espagne : 14H00
Mozambique : 14H00
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Espagne : 15H00
Mozambique : 15H00
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Espagne : 16H00
Mozambique : 16H00
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Espagne : 17H00
Mozambique : 17H00
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Espagne : 18H00
Mozambique : 18H00
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Espagne : 19H00
Mozambique : 19H00
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Espagne : 20H00
Mozambique : 20H00
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Espagne : 21H00
Mozambique : 21H00
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Espagne : 22H00
Mozambique : 22H00
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Espagne : 23H00
Mozambique : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maputo depuis Madrid ?
Si vous prenez un vol pour Madrid ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Maputo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Mozambique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maputo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Mozambique Heure Actuelle Locale au Mozambique ainsi que Fuseau Horaire du Mozambique sans oublier Heure du lever du soleil au Mozambique ou bien encore Heure du coucher du soleil au Mozambique également Heure du Zenith au Mozambique et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Mozambique et Heure du Crépuscule au Mozambique également Durée du Jour au Mozambique mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Mozambique et Passage à l'heure d'été au Mozambique.
Letta Ramaphosa