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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Maroc est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre l'Espagne et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Maroc : 23H00 (Jour -1)
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Espagne : 01H00
Maroc : 00H00
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Espagne : 02H00
Maroc : 01H00
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Espagne : 03H00
Maroc : 02H00
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Espagne : 04H00
Maroc : 03H00
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Espagne : 05H00
Maroc : 04H00
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Espagne : 06H00
Maroc : 05H00
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Espagne : 07H00
Maroc : 06H00
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Espagne : 08H00
Maroc : 07H00
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Espagne : 09H00
Maroc : 08H00
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Espagne : 10H00
Maroc : 09H00
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Espagne : 11H00
Maroc : 10H00
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Espagne : 12H00
Maroc : 11H00
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Espagne : 13H00
Maroc : 12H00
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Espagne : 14H00
Maroc : 13H00
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Espagne : 15H00
Maroc : 14H00
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Espagne : 16H00
Maroc : 15H00
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Espagne : 17H00
Maroc : 16H00
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Espagne : 18H00
Maroc : 17H00
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Espagne : 19H00
Maroc : 18H00
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Espagne : 20H00
Maroc : 19H00
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Espagne : 21H00
Maroc : 20H00
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Espagne : 22H00
Maroc : 21H00
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Espagne : 23H00
Maroc : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Madrid ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Madrid en vacances ou vous envoler à Rabat :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maroc.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc également Fuseau Horaire du Maroc sans oublier Heure du lever du soleil au Maroc ou bien encore Heure du coucher du soleil au Maroc sans oublier Heure du Zenith au Maroc et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc également Heure du Crépuscule au Maroc sans oublier Durée du Jour au Maroc ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Maroc également Passage à l'heure d'été au Maroc.
Dounia Akhannouch