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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Maroc est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre l'Espagne et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Maroc : 00H00
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Espagne : 01H00
Maroc : 01H00
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Espagne : 02H00
Maroc : 02H00
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Espagne : 03H00
Maroc : 03H00
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Espagne : 04H00
Maroc : 04H00
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Espagne : 05H00
Maroc : 05H00
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Espagne : 06H00
Maroc : 06H00
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Espagne : 07H00
Maroc : 07H00
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Espagne : 08H00
Maroc : 08H00
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Espagne : 09H00
Maroc : 09H00
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Espagne : 10H00
Maroc : 10H00
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Espagne : 11H00
Maroc : 11H00
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Espagne : 12H00
Maroc : 12H00
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Espagne : 13H00
Maroc : 13H00
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Espagne : 14H00
Maroc : 14H00
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Espagne : 15H00
Maroc : 15H00
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Espagne : 16H00
Maroc : 16H00
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Espagne : 17H00
Maroc : 17H00
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Espagne : 18H00
Maroc : 18H00
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Espagne : 19H00
Maroc : 19H00
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Espagne : 20H00
Maroc : 20H00
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Espagne : 21H00
Maroc : 21H00
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Espagne : 22H00
Maroc : 22H00
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Espagne : 23H00
Maroc : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Madrid ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rabat ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Maroc. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc, Fuseau Horaire du Maroc ou bien encore Heure du lever du soleil au Maroc ou bien encore Heure du coucher du soleil au Maroc également Heure du Zenith au Maroc sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc sans oublier Heure du Crépuscule au Maroc mais aussi Durée du Jour au Maroc et surtout Passage à l'heure d'hiver au Maroc et Passage à l'heure d'été au Maroc.
Dounia Akhannouch