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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Mali est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et le Mali ?
Pour calculer l'heure du Mali, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Malienne.
Décalage Horaire entre l'Espagne et le Mali Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malienne à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Mali : 23H00 (Jour -1)
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Espagne : 01H00
Mali : 00H00
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Espagne : 02H00
Mali : 01H00
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Espagne : 03H00
Mali : 02H00
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Espagne : 04H00
Mali : 03H00
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Espagne : 05H00
Mali : 04H00
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Espagne : 06H00
Mali : 05H00
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Espagne : 07H00
Mali : 06H00
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Espagne : 08H00
Mali : 07H00
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Espagne : 09H00
Mali : 08H00
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Espagne : 10H00
Mali : 09H00
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Espagne : 11H00
Mali : 10H00
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Espagne : 12H00
Mali : 11H00
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Espagne : 13H00
Mali : 12H00
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Espagne : 14H00
Mali : 13H00
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Espagne : 15H00
Mali : 14H00
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Espagne : 16H00
Mali : 15H00
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Espagne : 17H00
Mali : 16H00
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Espagne : 18H00
Mali : 17H00
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Espagne : 19H00
Mali : 18H00
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Espagne : 20H00
Mali : 19H00
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Espagne : 21H00
Mali : 20H00
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Espagne : 22H00
Mali : 21H00
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Espagne : 23H00
Mali : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bamako depuis Madrid ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bamako ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Mali. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bamako
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Mali Heure Actuelle Locale au Mali également Fuseau Horaire du Mali ou bien encore Heure du lever du soleil au Mali, Heure du coucher du soleil au Mali, Heure du Zenith au Mali sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Mali et Heure du Crépuscule au Mali ainsi que Durée du Jour au Mali et Passage à l'heure d'hiver au Mali ainsi que Passage à l'heure d'été au Mali.
Mamadou Mbaye