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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Libéria est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et le Libéria ?
Pour calculer l'heure du Libéria, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Libérienne.
Décalage Horaire entre l'Espagne et le Libéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libérienne à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Libéria : 22H00 (Jour -1)
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Espagne : 01H00
Libéria : 23H00 (Jour -1)
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Espagne : 02H00
Libéria : 00H00
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Espagne : 03H00
Libéria : 01H00
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Espagne : 04H00
Libéria : 02H00
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Espagne : 05H00
Libéria : 03H00
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Espagne : 06H00
Libéria : 04H00
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Espagne : 07H00
Libéria : 05H00
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Espagne : 08H00
Libéria : 06H00
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Espagne : 09H00
Libéria : 07H00
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Espagne : 10H00
Libéria : 08H00
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Espagne : 11H00
Libéria : 09H00
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Espagne : 12H00
Libéria : 10H00
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Espagne : 13H00
Libéria : 11H00
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Espagne : 14H00
Libéria : 12H00
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Espagne : 15H00
Libéria : 13H00
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Espagne : 16H00
Libéria : 14H00
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Espagne : 17H00
Libéria : 15H00
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Espagne : 18H00
Libéria : 16H00
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Espagne : 19H00
Libéria : 17H00
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Espagne : 20H00
Libéria : 18H00
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Espagne : 21H00
Libéria : 19H00
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Espagne : 22H00
Libéria : 20H00
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Espagne : 23H00
Libéria : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monrovia depuis Madrid ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Monrovia ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Libéria, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monrovia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Libéria Heure Actuelle Locale au Libéria également Fuseau Horaire du Libéria ou bien encore Heure du lever du soleil au Libéria ou bien encore Heure du coucher du soleil au Libéria ou bien encore Heure du Zenith au Libéria ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Libéria sans oublier Heure du Crépuscule au Libéria mais aussi Durée du Jour au Libéria ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Libéria et Passage à l'heure d'été au Libéria.
Aziz Lamnawar