Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Lesotho est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre l'Espagne et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Lesotho : 00H00
-
Espagne : 01H00
Lesotho : 01H00
-
Espagne : 02H00
Lesotho : 02H00
-
Espagne : 03H00
Lesotho : 03H00
-
Espagne : 04H00
Lesotho : 04H00
-
Espagne : 05H00
Lesotho : 05H00
-
Espagne : 06H00
Lesotho : 06H00
-
Espagne : 07H00
Lesotho : 07H00
-
Espagne : 08H00
Lesotho : 08H00
-
Espagne : 09H00
Lesotho : 09H00
-
Espagne : 10H00
Lesotho : 10H00
-
Espagne : 11H00
Lesotho : 11H00
-
Espagne : 12H00
Lesotho : 12H00
-
Espagne : 13H00
Lesotho : 13H00
-
Espagne : 14H00
Lesotho : 14H00
-
Espagne : 15H00
Lesotho : 15H00
-
Espagne : 16H00
Lesotho : 16H00
-
Espagne : 17H00
Lesotho : 17H00
-
Espagne : 18H00
Lesotho : 18H00
-
Espagne : 19H00
Lesotho : 19H00
-
Espagne : 20H00
Lesotho : 20H00
-
Espagne : 21H00
Lesotho : 21H00
-
Espagne : 22H00
Lesotho : 22H00
-
Espagne : 23H00
Lesotho : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Madrid ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Madrid en vacances ou vous envoler à Maseru :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Lesotho, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho également Fuseau Horaire du Lesotho également Heure du lever du soleil au Lesotho ainsi que Heure du coucher du soleil au Lesotho et Heure du Zenith au Lesotho, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho et Heure du Crépuscule au Lesotho sans oublier Durée du Jour au Lesotho ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Lesotho et Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Eténèsh Dessalegn