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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Lesotho est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre l'Espagne et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Lesotho : 01H00
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Espagne : 01H00
Lesotho : 02H00
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Espagne : 02H00
Lesotho : 03H00
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Espagne : 03H00
Lesotho : 04H00
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Espagne : 04H00
Lesotho : 05H00
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Espagne : 05H00
Lesotho : 06H00
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Espagne : 06H00
Lesotho : 07H00
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Espagne : 07H00
Lesotho : 08H00
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Espagne : 08H00
Lesotho : 09H00
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Espagne : 09H00
Lesotho : 10H00
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Espagne : 10H00
Lesotho : 11H00
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Espagne : 11H00
Lesotho : 12H00
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Espagne : 12H00
Lesotho : 13H00
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Espagne : 13H00
Lesotho : 14H00
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Espagne : 14H00
Lesotho : 15H00
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Espagne : 15H00
Lesotho : 16H00
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Espagne : 16H00
Lesotho : 17H00
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Espagne : 17H00
Lesotho : 18H00
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Espagne : 18H00
Lesotho : 19H00
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Espagne : 19H00
Lesotho : 20H00
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Espagne : 20H00
Lesotho : 21H00
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Espagne : 21H00
Lesotho : 22H00
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Espagne : 22H00
Lesotho : 23H00
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Espagne : 23H00
Lesotho : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Madrid ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maseru ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Lesotho, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho et Fuseau Horaire du Lesotho et surtout Heure du lever du soleil au Lesotho ou bien encore Heure du coucher du soleil au Lesotho mais aussi Heure du Zenith au Lesotho et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho, Heure du Crépuscule au Lesotho, Durée du Jour au Lesotho, Passage à l'heure d'hiver au Lesotho ainsi que Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Eténèsh Dessalegn