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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Kenya est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre l'Espagne et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Kenya : 01H00
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Espagne : 01H00
Kenya : 02H00
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Espagne : 02H00
Kenya : 03H00
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Espagne : 03H00
Kenya : 04H00
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Espagne : 04H00
Kenya : 05H00
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Espagne : 05H00
Kenya : 06H00
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Espagne : 06H00
Kenya : 07H00
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Espagne : 07H00
Kenya : 08H00
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Espagne : 08H00
Kenya : 09H00
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Espagne : 09H00
Kenya : 10H00
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Espagne : 10H00
Kenya : 11H00
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Espagne : 11H00
Kenya : 12H00
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Espagne : 12H00
Kenya : 13H00
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Espagne : 13H00
Kenya : 14H00
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Espagne : 14H00
Kenya : 15H00
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Espagne : 15H00
Kenya : 16H00
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Espagne : 16H00
Kenya : 17H00
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Espagne : 17H00
Kenya : 18H00
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Espagne : 18H00
Kenya : 19H00
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Espagne : 19H00
Kenya : 20H00
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Espagne : 20H00
Kenya : 21H00
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Espagne : 21H00
Kenya : 22H00
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Espagne : 22H00
Kenya : 23H00
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Espagne : 23H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Madrid ?
Si vous prenez un vol pour Madrid ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nairobi, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kenya. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya ainsi que Fuseau Horaire du Kenya ou bien encore Heure du lever du soleil au Kenya et surtout Heure du coucher du soleil au Kenya ainsi que Heure du Zenith au Kenya également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya également Heure du Crépuscule au Kenya, Durée du Jour au Kenya et surtout Passage à l'heure d'hiver au Kenya également Passage à l'heure d'été au Kenya.
Anatole Nguesso