Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Gabon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre l'Espagne et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Gabon : 23H00 (Jour -1)
-
Espagne : 01H00
Gabon : 00H00
-
Espagne : 02H00
Gabon : 01H00
-
Espagne : 03H00
Gabon : 02H00
-
Espagne : 04H00
Gabon : 03H00
-
Espagne : 05H00
Gabon : 04H00
-
Espagne : 06H00
Gabon : 05H00
-
Espagne : 07H00
Gabon : 06H00
-
Espagne : 08H00
Gabon : 07H00
-
Espagne : 09H00
Gabon : 08H00
-
Espagne : 10H00
Gabon : 09H00
-
Espagne : 11H00
Gabon : 10H00
-
Espagne : 12H00
Gabon : 11H00
-
Espagne : 13H00
Gabon : 12H00
-
Espagne : 14H00
Gabon : 13H00
-
Espagne : 15H00
Gabon : 14H00
-
Espagne : 16H00
Gabon : 15H00
-
Espagne : 17H00
Gabon : 16H00
-
Espagne : 18H00
Gabon : 17H00
-
Espagne : 19H00
Gabon : 18H00
-
Espagne : 20H00
Gabon : 19H00
-
Espagne : 21H00
Gabon : 20H00
-
Espagne : 22H00
Gabon : 21H00
-
Espagne : 23H00
Gabon : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Madrid ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Libreville ou votre retour à Madrid :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Gabon. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon et surtout Fuseau Horaire du Gabon sans oublier Heure du lever du soleil au Gabon ainsi que Heure du coucher du soleil au Gabon ainsi que Heure du Zenith au Gabon ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon sans oublier Heure du Crépuscule au Gabon sans oublier Durée du Jour au Gabon sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Gabon ainsi que Passage à l'heure d'été au Gabon.
Souad Tebboune