Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Cap-Vert est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre l'Espagne et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Cap-Vert : 21H00 (Jour -1)
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Espagne : 01H00
Cap-Vert : 22H00 (Jour -1)
-
Espagne : 02H00
Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)
-
Espagne : 03H00
Cap-Vert : 00H00
-
Espagne : 04H00
Cap-Vert : 01H00
-
Espagne : 05H00
Cap-Vert : 02H00
-
Espagne : 06H00
Cap-Vert : 03H00
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Espagne : 07H00
Cap-Vert : 04H00
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Espagne : 08H00
Cap-Vert : 05H00
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Espagne : 09H00
Cap-Vert : 06H00
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Espagne : 10H00
Cap-Vert : 07H00
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Espagne : 11H00
Cap-Vert : 08H00
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Espagne : 12H00
Cap-Vert : 09H00
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Espagne : 13H00
Cap-Vert : 10H00
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Espagne : 14H00
Cap-Vert : 11H00
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Espagne : 15H00
Cap-Vert : 12H00
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Espagne : 16H00
Cap-Vert : 13H00
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Espagne : 17H00
Cap-Vert : 14H00
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Espagne : 18H00
Cap-Vert : 15H00
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Espagne : 19H00
Cap-Vert : 16H00
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Espagne : 20H00
Cap-Vert : 17H00
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Espagne : 21H00
Cap-Vert : 18H00
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Espagne : 22H00
Cap-Vert : 19H00
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Espagne : 23H00
Cap-Vert : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Madrid ?
Si vous prenez un vol pour Madrid ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Praia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Cap-Vert, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert ainsi que Fuseau Horaire du Cap-Vert, Heure du lever du soleil au Cap-Vert ainsi que Heure du coucher du soleil au Cap-Vert ou bien encore Heure du Zenith au Cap-Vert mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert également Heure du Crépuscule au Cap-Vert et Durée du Jour au Cap-Vert ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert également Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.