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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Cap-Vert est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre l'Espagne et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Cap-Vert : 21H00 (Jour -1)
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Espagne : 01H00
Cap-Vert : 22H00 (Jour -1)
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Espagne : 02H00
Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)
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Espagne : 03H00
Cap-Vert : 00H00
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Espagne : 04H00
Cap-Vert : 01H00
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Espagne : 05H00
Cap-Vert : 02H00
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Espagne : 06H00
Cap-Vert : 03H00
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Espagne : 07H00
Cap-Vert : 04H00
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Espagne : 08H00
Cap-Vert : 05H00
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Espagne : 09H00
Cap-Vert : 06H00
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Espagne : 10H00
Cap-Vert : 07H00
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Espagne : 11H00
Cap-Vert : 08H00
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Espagne : 12H00
Cap-Vert : 09H00
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Espagne : 13H00
Cap-Vert : 10H00
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Espagne : 14H00
Cap-Vert : 11H00
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Espagne : 15H00
Cap-Vert : 12H00
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Espagne : 16H00
Cap-Vert : 13H00
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Espagne : 17H00
Cap-Vert : 14H00
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Espagne : 18H00
Cap-Vert : 15H00
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Espagne : 19H00
Cap-Vert : 16H00
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Espagne : 20H00
Cap-Vert : 17H00
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Espagne : 21H00
Cap-Vert : 18H00
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Espagne : 22H00
Cap-Vert : 19H00
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Espagne : 23H00
Cap-Vert : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Madrid ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Praia ou votre retour à Madrid :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Cap-Vert, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert également Fuseau Horaire du Cap-Vert et Heure du lever du soleil au Cap-Vert également Heure du coucher du soleil au Cap-Vert, Heure du Zenith au Cap-Vert et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert, Heure du Crépuscule au Cap-Vert ou bien encore Durée du Jour au Cap-Vert, Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert également Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Souad Tebboune