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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Cap-Vert est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre l'Espagne et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Cap-Vert : 21H00 (Jour -1)
-
Espagne : 01H00
Cap-Vert : 22H00 (Jour -1)
-
Espagne : 02H00
Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)
-
Espagne : 03H00
Cap-Vert : 00H00
-
Espagne : 04H00
Cap-Vert : 01H00
-
Espagne : 05H00
Cap-Vert : 02H00
-
Espagne : 06H00
Cap-Vert : 03H00
-
Espagne : 07H00
Cap-Vert : 04H00
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Espagne : 08H00
Cap-Vert : 05H00
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Espagne : 09H00
Cap-Vert : 06H00
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Espagne : 10H00
Cap-Vert : 07H00
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Espagne : 11H00
Cap-Vert : 08H00
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Espagne : 12H00
Cap-Vert : 09H00
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Espagne : 13H00
Cap-Vert : 10H00
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Espagne : 14H00
Cap-Vert : 11H00
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Espagne : 15H00
Cap-Vert : 12H00
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Espagne : 16H00
Cap-Vert : 13H00
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Espagne : 17H00
Cap-Vert : 14H00
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Espagne : 18H00
Cap-Vert : 15H00
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Espagne : 19H00
Cap-Vert : 16H00
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Espagne : 20H00
Cap-Vert : 17H00
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Espagne : 21H00
Cap-Vert : 18H00
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Espagne : 22H00
Cap-Vert : 19H00
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Espagne : 23H00
Cap-Vert : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Madrid ?
Si vous prenez un vol pour Madrid ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Praia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Cap-Vert. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert mais aussi Fuseau Horaire du Cap-Vert, Heure du lever du soleil au Cap-Vert sans oublier Heure du coucher du soleil au Cap-Vert et surtout Heure du Zenith au Cap-Vert mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert également Heure du Crépuscule au Cap-Vert et surtout Durée du Jour au Cap-Vert sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert ainsi que Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Souad Tebboune