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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Burundi est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et le Burundi ?
Pour calculer l'heure du Burundi, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Burundaise.
Décalage Horaire entre l'Espagne et le Burundi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Burundaise à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Burundi : 01H00
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Espagne : 01H00
Burundi : 02H00
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Espagne : 02H00
Burundi : 03H00
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Espagne : 03H00
Burundi : 04H00
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Espagne : 04H00
Burundi : 05H00
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Espagne : 05H00
Burundi : 06H00
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Espagne : 06H00
Burundi : 07H00
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Espagne : 07H00
Burundi : 08H00
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Espagne : 08H00
Burundi : 09H00
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Espagne : 09H00
Burundi : 10H00
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Espagne : 10H00
Burundi : 11H00
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Espagne : 11H00
Burundi : 12H00
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Espagne : 12H00
Burundi : 13H00
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Espagne : 13H00
Burundi : 14H00
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Espagne : 14H00
Burundi : 15H00
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Espagne : 15H00
Burundi : 16H00
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Espagne : 16H00
Burundi : 17H00
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Espagne : 17H00
Burundi : 18H00
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Espagne : 18H00
Burundi : 19H00
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Espagne : 19H00
Burundi : 20H00
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Espagne : 20H00
Burundi : 21H00
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Espagne : 21H00
Burundi : 22H00
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Espagne : 22H00
Burundi : 23H00
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Espagne : 23H00
Burundi : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bujumbura depuis Madrid ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bujumbura ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Burundi, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bujumbura
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Burundi Heure Actuelle Locale au Burundi également Fuseau Horaire du Burundi sans oublier Heure du lever du soleil au Burundi sans oublier Heure du coucher du soleil au Burundi mais aussi Heure du Zenith au Burundi sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Burundi et Heure du Crépuscule au Burundi également Durée du Jour au Burundi et Passage à l'heure d'hiver au Burundi ou bien encore Passage à l'heure d'été au Burundi.
Dounia Akhannouch