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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Burkina Faso est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et le Burkina Faso ?
Pour calculer l'heure du Burkina Faso, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Burkinabè.
Décalage Horaire entre l'Espagne et le Burkina Faso Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Burkinabè à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Burkina Faso : 23H00 (Jour -1)
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Espagne : 01H00
Burkina Faso : 00H00
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Espagne : 02H00
Burkina Faso : 01H00
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Espagne : 03H00
Burkina Faso : 02H00
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Espagne : 04H00
Burkina Faso : 03H00
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Espagne : 05H00
Burkina Faso : 04H00
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Espagne : 06H00
Burkina Faso : 05H00
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Espagne : 07H00
Burkina Faso : 06H00
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Espagne : 08H00
Burkina Faso : 07H00
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Espagne : 09H00
Burkina Faso : 08H00
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Espagne : 10H00
Burkina Faso : 09H00
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Espagne : 11H00
Burkina Faso : 10H00
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Espagne : 12H00
Burkina Faso : 11H00
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Espagne : 13H00
Burkina Faso : 12H00
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Espagne : 14H00
Burkina Faso : 13H00
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Espagne : 15H00
Burkina Faso : 14H00
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Espagne : 16H00
Burkina Faso : 15H00
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Espagne : 17H00
Burkina Faso : 16H00
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Espagne : 18H00
Burkina Faso : 17H00
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Espagne : 19H00
Burkina Faso : 18H00
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Espagne : 20H00
Burkina Faso : 19H00
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Espagne : 21H00
Burkina Faso : 20H00
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Espagne : 22H00
Burkina Faso : 21H00
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Espagne : 23H00
Burkina Faso : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ouagadougou depuis Madrid ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Madrid en vacances ou vous envoler à Ouagadougou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Burkina Faso.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ouagadougou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Burkina Faso Heure Actuelle Locale au Burkina Faso ou bien encore Fuseau Horaire du Burkina Faso, Heure du lever du soleil au Burkina Faso mais aussi Heure du coucher du soleil au Burkina Faso et Heure du Zenith au Burkina Faso, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Burkina Faso et Heure du Crépuscule au Burkina Faso et Durée du Jour au Burkina Faso ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Burkina Faso ainsi que Passage à l'heure d'été au Burkina Faso.
Abdelmadjid Benabderrahmane