Décalage Horaire entre l'Espagne et le Burkina Faso

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Burkina Faso est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et le Burkina Faso ?

Décalage Horaire entre l'Espagne et le Burkina Faso Heure par Heure

• Espagne : 00H00

  Burkina Faso : 22H00 (Jour -1)

• Espagne : 01H00

  Burkina Faso : 23H00 (Jour -1)

• Espagne : 02H00

  Burkina Faso : 00H00

• Espagne : 03H00

  Burkina Faso : 01H00

• Espagne : 04H00

  Burkina Faso : 02H00

• Espagne : 05H00

  Burkina Faso : 03H00

• Espagne : 06H00

  Burkina Faso : 04H00

• Espagne : 07H00

  Burkina Faso : 05H00

• Espagne : 08H00

  Burkina Faso : 06H00

• Espagne : 09H00

  Burkina Faso : 07H00

• Espagne : 10H00

  Burkina Faso : 08H00

• Espagne : 11H00

  Burkina Faso : 09H00

• Espagne : 12H00

  Burkina Faso : 10H00

• Espagne : 13H00

  Burkina Faso : 11H00

• Espagne : 14H00

  Burkina Faso : 12H00

• Espagne : 15H00

  Burkina Faso : 13H00

• Espagne : 16H00

  Burkina Faso : 14H00

• Espagne : 17H00

  Burkina Faso : 15H00

• Espagne : 18H00

  Burkina Faso : 16H00

• Espagne : 19H00

  Burkina Faso : 17H00

• Espagne : 20H00

  Burkina Faso : 18H00

• Espagne : 21H00

  Burkina Faso : 19H00

• Espagne : 22H00

  Burkina Faso : 20H00

• Espagne : 23H00

  Burkina Faso : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ouagadougou depuis Madrid ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ouagadougou ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Burkina Faso.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ouagadougou

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Burkina Faso Heure Actuelle Locale au Burkina Faso également Fuseau Horaire du Burkina Faso ou bien encore Heure du lever du soleil au Burkina Faso ou bien encore Heure du coucher du soleil au Burkina Faso et surtout Heure du Zenith au Burkina Faso mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Burkina Faso et Heure du Crépuscule au Burkina Faso sans oublier Durée du Jour au Burkina Faso, Passage à l'heure d'hiver au Burkina Faso et Passage à l'heure d'été au Burkina Faso.

Publié le 25/05/2022 - 11:52

Abdelmadjid Benabderrahmane