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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Botswana est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre l'Espagne et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Botswana : 01H00
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Espagne : 01H00
Botswana : 02H00
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Espagne : 02H00
Botswana : 03H00
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Espagne : 03H00
Botswana : 04H00
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Espagne : 04H00
Botswana : 05H00
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Espagne : 05H00
Botswana : 06H00
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Espagne : 06H00
Botswana : 07H00
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Espagne : 07H00
Botswana : 08H00
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Espagne : 08H00
Botswana : 09H00
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Espagne : 09H00
Botswana : 10H00
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Espagne : 10H00
Botswana : 11H00
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Espagne : 11H00
Botswana : 12H00
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Espagne : 12H00
Botswana : 13H00
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Espagne : 13H00
Botswana : 14H00
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Espagne : 14H00
Botswana : 15H00
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Espagne : 15H00
Botswana : 16H00
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Espagne : 16H00
Botswana : 17H00
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Espagne : 17H00
Botswana : 18H00
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Espagne : 18H00
Botswana : 19H00
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Espagne : 19H00
Botswana : 20H00
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Espagne : 20H00
Botswana : 21H00
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Espagne : 21H00
Botswana : 22H00
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Espagne : 22H00
Botswana : 23H00
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Espagne : 23H00
Botswana : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Madrid ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Madrid en vacances ou vous envoler à Gaborone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Botswana. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana ainsi que Fuseau Horaire du Botswana et Heure du lever du soleil au Botswana également Heure du coucher du soleil au Botswana et Heure du Zenith au Botswana et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana ainsi que Heure du Crépuscule au Botswana, Durée du Jour au Botswana sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Botswana mais aussi Passage à l'heure d'été au Botswana.
Mamadou Mbaye