Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Tunisie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et la Tunisie ?
Pour calculer l'heure de la Tunisie, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Tunisienne.
Décalage Horaire entre l'Espagne et la Tunisie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tunisienne à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Tunisie : 23H00 (Jour -1)
-
Espagne : 01H00
Tunisie : 00H00
-
Espagne : 02H00
Tunisie : 01H00
-
Espagne : 03H00
Tunisie : 02H00
-
Espagne : 04H00
Tunisie : 03H00
-
Espagne : 05H00
Tunisie : 04H00
-
Espagne : 06H00
Tunisie : 05H00
-
Espagne : 07H00
Tunisie : 06H00
-
Espagne : 08H00
Tunisie : 07H00
-
Espagne : 09H00
Tunisie : 08H00
-
Espagne : 10H00
Tunisie : 09H00
-
Espagne : 11H00
Tunisie : 10H00
-
Espagne : 12H00
Tunisie : 11H00
-
Espagne : 13H00
Tunisie : 12H00
-
Espagne : 14H00
Tunisie : 13H00
-
Espagne : 15H00
Tunisie : 14H00
-
Espagne : 16H00
Tunisie : 15H00
-
Espagne : 17H00
Tunisie : 16H00
-
Espagne : 18H00
Tunisie : 17H00
-
Espagne : 19H00
Tunisie : 18H00
-
Espagne : 20H00
Tunisie : 19H00
-
Espagne : 21H00
Tunisie : 20H00
-
Espagne : 22H00
Tunisie : 21H00
-
Espagne : 23H00
Tunisie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tunis depuis Madrid ?
Si vous prenez un vol pour Madrid ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tunis, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tunisie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tunis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tunisie Heure Actuelle Locale en Tunisie et surtout Fuseau Horaire de la Tunisie ainsi que Heure du lever du soleil en Tunisie et Heure du coucher du soleil en Tunisie sans oublier Heure du Zenith en Tunisie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tunisie et Heure du Crépuscule en Tunisie et surtout Durée du Jour en Tunisie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Tunisie et Passage à l'heure d'été en Tunisie.
Abdelmadjid Benabderrahmane