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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Tanzanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et la Tanzanie ?
Pour calculer l'heure de la Tanzanie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Tanzanienne.
Décalage Horaire entre l'Espagne et la Tanzanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tanzanienne à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Tanzanie : 01H00
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Espagne : 01H00
Tanzanie : 02H00
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Espagne : 02H00
Tanzanie : 03H00
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Espagne : 03H00
Tanzanie : 04H00
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Espagne : 04H00
Tanzanie : 05H00
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Espagne : 05H00
Tanzanie : 06H00
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Espagne : 06H00
Tanzanie : 07H00
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Espagne : 07H00
Tanzanie : 08H00
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Espagne : 08H00
Tanzanie : 09H00
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Espagne : 09H00
Tanzanie : 10H00
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Espagne : 10H00
Tanzanie : 11H00
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Espagne : 11H00
Tanzanie : 12H00
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Espagne : 12H00
Tanzanie : 13H00
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Espagne : 13H00
Tanzanie : 14H00
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Espagne : 14H00
Tanzanie : 15H00
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Espagne : 15H00
Tanzanie : 16H00
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Espagne : 16H00
Tanzanie : 17H00
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Espagne : 17H00
Tanzanie : 18H00
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Espagne : 18H00
Tanzanie : 19H00
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Espagne : 19H00
Tanzanie : 20H00
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Espagne : 20H00
Tanzanie : 21H00
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Espagne : 21H00
Tanzanie : 22H00
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Espagne : 22H00
Tanzanie : 23H00
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Espagne : 23H00
Tanzanie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dodoma depuis Madrid ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Madrid en vacances ou vous envoler à Dodoma :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Tanzanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dodoma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tanzanie Heure Actuelle Locale en Tanzanie et surtout Fuseau Horaire de la Tanzanie et surtout Heure du lever du soleil en Tanzanie ainsi que Heure du coucher du soleil en Tanzanie, Heure du Zenith en Tanzanie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tanzanie ou bien encore Heure du Crépuscule en Tanzanie, Durée du Jour en Tanzanie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Tanzanie ainsi que Passage à l'heure d'été en Tanzanie.
Souad Tebboune