Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Somalie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et la Somalie ?
Pour calculer l'heure de la Somalie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Somalienne.
Décalage Horaire entre l'Espagne et la Somalie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Somalienne à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Somalie : 01H00
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Espagne : 01H00
Somalie : 02H00
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Espagne : 02H00
Somalie : 03H00
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Espagne : 03H00
Somalie : 04H00
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Espagne : 04H00
Somalie : 05H00
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Espagne : 05H00
Somalie : 06H00
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Espagne : 06H00
Somalie : 07H00
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Espagne : 07H00
Somalie : 08H00
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Espagne : 08H00
Somalie : 09H00
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Espagne : 09H00
Somalie : 10H00
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Espagne : 10H00
Somalie : 11H00
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Espagne : 11H00
Somalie : 12H00
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Espagne : 12H00
Somalie : 13H00
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Espagne : 13H00
Somalie : 14H00
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Espagne : 14H00
Somalie : 15H00
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Espagne : 15H00
Somalie : 16H00
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Espagne : 16H00
Somalie : 17H00
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Espagne : 17H00
Somalie : 18H00
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Espagne : 18H00
Somalie : 19H00
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Espagne : 19H00
Somalie : 20H00
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Espagne : 20H00
Somalie : 21H00
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Espagne : 21H00
Somalie : 22H00
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Espagne : 22H00
Somalie : 23H00
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Espagne : 23H00
Somalie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mogadiscio depuis Madrid ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mogadiscio ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Somalie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mogadiscio
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Somalie Heure Actuelle Locale en Somalie et Fuseau Horaire de la Somalie ou bien encore Heure du lever du soleil en Somalie sans oublier Heure du coucher du soleil en Somalie sans oublier Heure du Zenith en Somalie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Somalie également Heure du Crépuscule en Somalie ainsi que Durée du Jour en Somalie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Somalie sans oublier Passage à l'heure d'été en Somalie.