Décalage Horaire entre l'Espagne et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ?

Décalage Horaire entre l'Espagne et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure par Heure

• Espagne : 00H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 23H00 (Jour -1)

• Espagne : 01H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 00H00

• Espagne : 02H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 01H00

• Espagne : 03H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 02H00

• Espagne : 04H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 03H00

• Espagne : 05H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 04H00

• Espagne : 06H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 05H00

• Espagne : 07H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 06H00

• Espagne : 08H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 07H00

• Espagne : 09H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 08H00

• Espagne : 10H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 09H00

• Espagne : 11H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 10H00

• Espagne : 12H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 11H00

• Espagne : 13H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 12H00

• Espagne : 14H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 13H00

• Espagne : 15H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 14H00

• Espagne : 16H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 15H00

• Espagne : 17H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 16H00

• Espagne : 18H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 17H00

• Espagne : 19H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 18H00

• Espagne : 20H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 19H00

• Espagne : 21H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 20H00

• Espagne : 22H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 21H00

• Espagne : 23H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à El Aaiún depuis Madrid ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à El Aaiún ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à El Aaiún

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure Actuelle Locale en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) mais aussi Fuseau Horaire de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), Heure du lever du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) sans oublier Heure du coucher du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) également Heure du Zenith en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et Heure du Crépuscule en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), Durée du Jour en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) sans oublier Passage à l'heure d'été en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Abdelmadjid Benabderrahmane