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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Niger est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre l'Espagne et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Niger : 23H00 (Jour -1)
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Espagne : 01H00
Niger : 00H00
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Espagne : 02H00
Niger : 01H00
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Espagne : 03H00
Niger : 02H00
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Espagne : 04H00
Niger : 03H00
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Espagne : 05H00
Niger : 04H00
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Espagne : 06H00
Niger : 05H00
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Espagne : 07H00
Niger : 06H00
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Espagne : 08H00
Niger : 07H00
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Espagne : 09H00
Niger : 08H00
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Espagne : 10H00
Niger : 09H00
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Espagne : 11H00
Niger : 10H00
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Espagne : 12H00
Niger : 11H00
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Espagne : 13H00
Niger : 12H00
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Espagne : 14H00
Niger : 13H00
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Espagne : 15H00
Niger : 14H00
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Espagne : 16H00
Niger : 15H00
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Espagne : 17H00
Niger : 16H00
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Espagne : 18H00
Niger : 17H00
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Espagne : 19H00
Niger : 18H00
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Espagne : 20H00
Niger : 19H00
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Espagne : 21H00
Niger : 20H00
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Espagne : 22H00
Niger : 21H00
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Espagne : 23H00
Niger : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis Madrid ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Madrid en vacances ou vous envoler à Niamey :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Niger. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger également Fuseau Horaire de la Niger ainsi que Heure du lever du soleil en Niger et surtout Heure du coucher du soleil en Niger ou bien encore Heure du Zenith en Niger sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger mais aussi Heure du Crépuscule en Niger sans oublier Durée du Jour en Niger mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Niger, Passage à l'heure d'été en Niger.
Ouhoumoudou Nnaji