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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Namibie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et la Namibie ?
Pour calculer l'heure de la Namibie, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Namibienne.
Décalage Horaire entre l'Espagne et la Namibie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Namibienne à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Namibie : 00H00
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Espagne : 01H00
Namibie : 01H00
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Espagne : 02H00
Namibie : 02H00
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Espagne : 03H00
Namibie : 03H00
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Espagne : 04H00
Namibie : 04H00
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Espagne : 05H00
Namibie : 05H00
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Espagne : 06H00
Namibie : 06H00
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Espagne : 07H00
Namibie : 07H00
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Espagne : 08H00
Namibie : 08H00
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Espagne : 09H00
Namibie : 09H00
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Espagne : 10H00
Namibie : 10H00
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Espagne : 11H00
Namibie : 11H00
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Espagne : 12H00
Namibie : 12H00
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Espagne : 13H00
Namibie : 13H00
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Espagne : 14H00
Namibie : 14H00
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Espagne : 15H00
Namibie : 15H00
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Espagne : 16H00
Namibie : 16H00
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Espagne : 17H00
Namibie : 17H00
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Espagne : 18H00
Namibie : 18H00
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Espagne : 19H00
Namibie : 19H00
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Espagne : 20H00
Namibie : 20H00
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Espagne : 21H00
Namibie : 21H00
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Espagne : 22H00
Namibie : 22H00
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Espagne : 23H00
Namibie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Windhoek depuis Madrid ?
Si vous prenez un vol pour Madrid ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Windhoek, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Namibie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Windhoek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Namibie Heure Actuelle Locale en Namibie ou bien encore Fuseau Horaire de la Namibie sans oublier Heure du lever du soleil en Namibie, Heure du coucher du soleil en Namibie et Heure du Zenith en Namibie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Namibie, Heure du Crépuscule en Namibie ainsi que Durée du Jour en Namibie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Namibie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Namibie.
Fatma al-Sissi