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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Mauritanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre l'Espagne et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
-
Espagne : 01H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Espagne : 02H00
Mauritanie : 00H00
-
Espagne : 03H00
Mauritanie : 01H00
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Espagne : 04H00
Mauritanie : 02H00
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Espagne : 05H00
Mauritanie : 03H00
-
Espagne : 06H00
Mauritanie : 04H00
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Espagne : 07H00
Mauritanie : 05H00
-
Espagne : 08H00
Mauritanie : 06H00
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Espagne : 09H00
Mauritanie : 07H00
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Espagne : 10H00
Mauritanie : 08H00
-
Espagne : 11H00
Mauritanie : 09H00
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Espagne : 12H00
Mauritanie : 10H00
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Espagne : 13H00
Mauritanie : 11H00
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Espagne : 14H00
Mauritanie : 12H00
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Espagne : 15H00
Mauritanie : 13H00
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Espagne : 16H00
Mauritanie : 14H00
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Espagne : 17H00
Mauritanie : 15H00
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Espagne : 18H00
Mauritanie : 16H00
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Espagne : 19H00
Mauritanie : 17H00
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Espagne : 20H00
Mauritanie : 18H00
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Espagne : 21H00
Mauritanie : 19H00
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Espagne : 22H00
Mauritanie : 20H00
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Espagne : 23H00
Mauritanie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Madrid ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Madrid en vacances ou vous envoler à Nouakchott :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Mauritanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie mais aussi Fuseau Horaire de la Mauritanie sans oublier Heure du lever du soleil en Mauritanie et surtout Heure du coucher du soleil en Mauritanie mais aussi Heure du Zenith en Mauritanie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie et Heure du Crépuscule en Mauritanie également Durée du Jour en Mauritanie également Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie ainsi que Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Souad Tebboune